Gratis bog online.

Bedre Liv med Autogen Træning

af Thorstein Jakobsen
Oversat af Michael Olsen

Forord

Thorstein Jakobsen udgav I 1975 bogen "Farlige mænd I hvidt". Han skrev om forholdet mellem læge og patient. Selv havde han rig erfaring igennem sin egen langvarige og meget smertefulde reumatiske lidelse - Bechterews sygdom.

Bogen er et epos over et menneskes viljebeslutning mod sygdommens invalidviserende konsekvenser, og for et forsat meningsfyldt liv og virke.

Det er ingen bitter mand som skriver - han vandt da også kampen, men han er ikke bange for at sige det han mener. Bogen har skabt nyttig debat om forholdet mellem læge og patient.

Den foreliggende bog er om et menneskes forhold til sig selv og dermed også til sine medmennesker. Han har også her rig erfaring. De voldsomme mentale kendsgerninger sygdommen forte med sig hindrede ikke et meget aktivt arbejdsliv - hovedsaglig inden markedsføring, de sidste 12 år som bedriftsleder, samt ansvarsfulde og arbejdskrævende tillidshverv. Dette befæster igen billedet af et menneske med stor indre styrke. Denne har han ikke fået gratis. En af de metoder som hjalp ham var autogen træning.

Bogen er ingen fagbog. Den er imidlertid skrevet af et meget klogt menneske sin ønsker at dele sine tanker og erfaringer med andre om hvad man selv kan gøre for at få det bedre med sig selv.

Den handler egentlig om livskvalitet - om hvordan vi oplever at vi har det.

Stressforskning har vist at den måde vi møder påkendelserne på er afgørende for om de skal virke skadelig eller ikke. Vore forventninger er vigtige. Det som opfattes som farlig, bekymringsfuldt, irriterende osv. kan skade os, selv om situationen i sig selv ikke gør det. Det afgørende for de kropslige reaktioner er om vi har kontrol over situationen - om vi mestre den.

På denne baggrund er det vigtigt at møde livet positivt. Det er et hovedpoeng I Thorstein Jakobsens bog. Selvsagt betyder dette ikke at vi bør miste vor kritiske sans.

Det kan ofte være en vanskelig sag at have et positivt forhold til sig selv, og andre. Vore grundholdninger til os selv og andre skabes i meget tidlige barneår. Vi kan imidlertid gøre noget med det om vi aktivt går ind for det. En af hovedteserne i transaktionsanalysen, som blev grundlagt af den amerikanske psykiater Eric Berne I 1950-årene, går netop ud på at vi kan skrue af vore negative holdninger til os selv og andre og aktivt går ind for at gøre dem positive. Men det kræver at vi virkelig vil det.

Thorstein Jakobsen kombinerer autogen træning med positiv programmering ud fra den kendsgerning at det hjernen arbejder med afhænger af de impulser den får.

Bogen inspirerer os til at arbejde med os selv, ikke mindst fordi forfatteren selv er et bevis på at det nytter.

Hvor godt kan man lykkes vil afhænge af den enkeltes personlighed, men først og fremmest af hvor udholdende man er I sin selvtræning. Nogen vil mærke positiv resultater overraskende hurtigt, men de fleste vil trænge tid.

Jeg har haft glæden af at have haft Thorstein Jakobsen som medvirkende på flere bedriftslederseminarer. Han har taget op nogle af de temaer som er kommet med i denne bog og ledet den autogene træning som har været en del af seminarerne. Han har en egen evne til at formidle sig på en måde som skaber ægte kommunikation. Jeg ved at disse timerne med Thorstein Jakobsen har sat spor hos mange. En af dem sagde at det havde givet ham et nyt liv. Det er store ord.

Læs bogen og se om du får noget ud af den. Det er opgaven den værd. Om resultatet bliver positivt afhænger først og fremmest af dig, Thorstein Jakobsen giver dig muligheden.

Oslo, juni 1979 Erling Bjordal

Bogen ligger tilgængelig for alle online på dette link: http://home0.inet.tele.dk/micolsen/bedre/001.htm og der findes derfor ingen undskyldning for IKKE at give det/den en chance....