D-vitamin!

[Salsa]

Har nu været inde og læse sundhedsstyrelsens vejledninger, og der står intet om at lægerne ikke må undersøge D-vitamin niveauet, der står hun at man ikke skal gøre det rutinemæssigt på alle og hele tiden.

I øvrigt angiver det forgiftningsniveau til at være >200
Jeg kan oplyse at optimalt niveau er 50-100 og at jeg ligger på 63-68, altså i den lave ende af normalen (selvom læger næsten klapper i deres hænder så snart man kommer over 50) selvom jeg spiser fed fisk 8-10 gange om ugen, jeg tager tilskud (114mμ x3 dagligt, men er ikke den der sidder og soler mig, men har bare arme i godt vejr.
Altså skal der ret meget til inden man nærmer sig at få for meget.

[vasen]

Jeg fik for 3-4 år siden målt mit d- vit. og det lå på 38, hvilket er for lavt. Fik besked på at spise 50d 3 Ug om dagen. efter 1 år var det stadig i den lave ende, og skulle nu spise 75 Ug om ugen. Det er ikke ug, men maskinen kan ikke skrive et u med en lang streg på den ene side. Min læge har aldrig brokket sig. Desværre glemmer jeg det ofte. Det er fedtopløseligt og skal tages sammen med mad. Jeg har læst en del om vitaminet og 20 ug om dagen kan ikke skade, så hvis din læge fortsat nægter kan du gøre det.

[Salsa]

Oprindeligt indsendt af vasen

Jeg fik for 3-4 år siden målt mit d- vit. og det lå på 38, hvilket er for lavt. Fik besked på at spise 50d 3 Ug om dagen. efter 1 år var det stadig i den lave ende, og skulle nu spise 75 Ug om ugen. Det er ikke ug, men maskinen kan ikke skrive et u med en lang streg på den ene side. Min læge har aldrig brokket sig. Desværre glemmer jeg det ofte. Det er fedtopløseligt og skal tages sammen med mad. Jeg har læst en del om vitaminet og 20 ug om dagen kan ikke skade, så hvis din læge fortsat nægter kan du gøre det.

Ja hvis d-vitamin indtages uden mad (med fedt) så ryger det lige igennem systemet, og så er det jo lige meget !

[hejhejhej2]

Det er selvfølgelig microgram, ikkke miligram

jeg tager dagligt 5000iu(125 microgram), er gået fra 44 til 66 nmol på 3-4 mrd.

[Pip]

Fik mit målt for år tilbage og det lå på 18 - og ja mine led var ømme, så jeg fik D-vitamin og kom op på de 50 igen..

Året efter var det galt igen, og den lå på 15, så nu tager jeg bare fast D-vitamin hver vinter.

Om sommeren får jeg masser af sol, og kan holde mig på de 50, hvis jeg blot tager tilskud om vinteren, så jeg ikke er i underskud.

[Salsa]

Jeg vil anbefale at man ikke kun tager tilskud når man er i fare for at komme i underskud, men hele året.
D-vitamin lagres i fedtvævet og der ligger det godt, lige parat til at blive brugt når kroppen har behov

[hejhejhej2]

Nu må myndighederne få fingeren ud, og begynde at tillade at der tilsættes d-vitamin til fødevare (mærket selvfølgelig). som man har gjort med jod i salt.

Som jeg har forstået det, kan grunden til giftige følgevirkninger være grundet i at d-vitamin øger optaget af kalk/calsium - > åreforkalkning, nyreskader.
tag derfor ikke kalk+d-vitamin piller medmindre du har behov for dette.

(disclaimer: jeg er ikke læge!)

"The main consequence of vitamin D toxicity is a buildup of calcium in your blood (hypercalcemia)"

"Taking 50,000 international units (IU) a day of vitamin D for several months has been shown to cause toxicity."

50.000 iu er 1250 microgram, om dagen!



http://www.mayoclinic.org/healthy-li...y/faq-20058108

[Salsa]

Oprindeligt indsendt af hejhejhej2

Nu må myndighederne få fingeren ud, og begynde at tillade at der tilsættes d-vitamin til fødevare (mærket selvfølgelig). som man har gjort med jod i salt.

Absolut NEJ
jeg vil ikke have proppet det ene og det andet i min mad fordi andre ikke kan finde ud af at spise sundt og tage de kosttilskud der ellers skal til.
Jeg finder det også skammeligt at der er jod tilsat til saltet her hjemme.
Jeg er ikke interesseret i passivt at få jod og køber derfor altid salt i udlandet så jeg slipper for det.
Og mennesker der så mangler jod skal de så bare spise ekstra salt for at få jod i balance, nogen ville tænke sådan og pludselig har de fået for meget salt.
Enhver ting til sin tid !

[hejhejhej2]

Læg mærke til jeg skiver. MÆRKET.

Så kan du selv vælge det fra


--
Det vurdres at det kan koste op til en million mennesker liver årligt globalt.

Man har ret til at have sin holistiske tilgange til tingene, bare ikke på samfundet bekostning. for det er de "svageste" der rammes, ikke overlægeparret på frederiksberg (for de har styr på det).

Tilsætning af klor til drikkevandet, i de lande hvor der er farer for bakterier, er muligvis den vigtigste opfindelse der overhovedet er opfundet på det område i det 20 århundrede!




p.s

Nu bliver kalken fjernet fra københavnernes drikkevand

http://ing.dk/artikel/nu-bliver-kalk...kkevand-177548

[Salsa]

Selvom det skal være mærket hvis man putter d-vitamin i, er det ikke i orden !
Pludselig er der ikke andre alternativer på markedet, og det er udelukkende producenterne der bestemmer hvad der skal på hylderne.