Jeres bedste råd mod ondt i ryggen??

[Ninja]

Jeg har jo en skæv ryg og får i den forbindelse perioder med eksteme smerter - jeg fik også for mange år konstateret en lavtsiddende diskusprolaps, men fik rettet lidt op på det med fysioterapi, ultralyd og akupunktur. Desværre skal der ikke mange forkerte bevægelser til, før end jeg atter kravler langs panelerne, ikke kan stå ud af sengen (ikke kan hoste) og dårligt kan rejse mig fra sofaen. Tiltider stråler det ned i lårene, balderne, endda helt ned i anklerne. Andre gange er der ikke noget der stråler til andre områder men sidder bare over halebenet...

Nu er mit spørgsmål så, hvad dælen gør alle jer med kronsike smerter?
Er der noget jeg selv kan gøre når jeg har en tur?

Jeg tager som udgangspunkt 2 panodil og 1 Ibumitin/Ibuprofen 600 mg 3 x dagligt. Det tager toppen, men ikke smerterne.
Min læge har givet mig Dolol, men jeg tror ikke jeg kan tåle dem, får åndenød og hjertegallop.....

Er der andet smertestillende der måske er bedre?

Hjælp....

[Sandie75]

Altså kodein er meget godt, dem var jeg rigtig glad for, men efter 3 år kunne jeg pludselig ikke tåle dem mere.

temgessic (morfinpræparat)
Vilan
Kodipar

De 4 slags er dem jeg har haft mest glæde af sammen med mine ibuprofen.

[MorWettendorff]

Jeg har lært at leve med at sådan har man det bare, for mine smertestillende, kan slet ikke tage mine smerter, kun lige toppen. jeg får panodil retard 3 piller 2 x dgl, og maldongin retard 2x2 dagligt, og så får jeg dolol og Ibuprofen efter behov, men det behov er et par gange hver dag. Jeg har også en lavtsiddende prolaps, de ikke kan op. + kronisk bækkenløsning, jeg har dagligt mange smerter, som stråler ned i ben, og låser hele ryggen, samtidig med jeg har kronisk migræne, hvor det også snart er hver dag, den kommer + fibromyalgi. Men lære at leve med det med tiden, men ved jo så godt det er svært, så føler da med dig.

[Carmen]

Min ryg (lænd) er nogenlunde som din mht tilbagefald samt non-stop smerter i lænd og højre ben siden akut prolapsoperation i 1990.

Udelukkede morficapræparater afhjælper smerter, hvad jeg ikke kan "basere hverdagen" på.

Daglig træning dæmper smerterne samt holder muskelkorsettet omkring lænd i god form og er medvirkende til at minimere antallet af tilbagefald, hvor der "kravles langs panelerne" for at komme på toilettet.

[blyp67]

Hej med jer
Jeg har fået fjernet 4 dikosprolapser og fået ryggen gjort stiv på de nederste 2 lændehvirvler.
Jeg får 4x2 tradolan om dagen. Min kornpude er uundværlig, den er bare god.
Hvis jeg har rigtig ondt, så tager jeg ofte en tur i solariet. Det er rigtig godt for mig, at få kroppen varmet helt igennem.
Mvh.
Blyp67

[Lizzy]

Jeg har fået fjernet 2 prolapser i 2005, og har konstant ondt.

Får daglig contalgin og morfin, og så det løse (panodil)

[solsikke]

Jeg har slidgigt og diskusprolaps i lænden, får daglig en masse piller for at kunne holde smerterne ud.
Jeg træner min ryg 3 gange daglig en masse boldøvelser der styrker ryggen, svømmer i varmt vand en gang om ugen. Bruger varmepude flere gange om dagen, hvis det er meget slemt.
Måske kan noget af det hjælpe dig.

[superkok]

Ibumitin/Ibuprofen 600 mg 3 x dagligt

måske prøve den som retard dem tager jeg selv 3-4 af dagen 3x morfin piller 2x3 panodil 2x coldading retard og så lige et smerte plaster så har vi fået taget toppen af smerterne men får det stadig som du har det men får du åndenød osv af ngoet piller skla du ikke tage dem men eller svømme/ leje i den varme basin i svømmehallen sove rigtigt om natten rigtig pude god seng så man ligger ordeligt og så en lille træning program der kan hjælpe og en stol der har aflaste ryggen kan fåes igennem komunen efter samtale med ergo pys osv :P

[fuhu]

Jeg har fået at vide af lægerne at det eneste jeg kan gøre er at holde mig helt i ro,men med barn og mand og et hus kan man jo ikke det.det eneste motion jeg kan gøre er varmtvandsbassin.

jeg har været igennem et ******* på smerteklinik,men vil ikke ha alt det farlige medicin der giver mig så mange bivirkninger,så jeg får kun 2 hele morfin om dagen og en mod kramper til natten og det tager kun lige en lille top,men jeg vil hellere være klar i hovedet og være der for min fam og venner end at være dopet.

gid jeg ku hjælpe dig,men kan desværre ikke trylle

det eneste der er super godt for mig er at være i udlandet i varme og varmt vand,men det har man jo ikke lige så meget råd til når man er på førtidspension.

god søndag til jer alle fra fu hu

[Jørgine]

Hej Helene.

Jeg har fundet noget, der virker for mig.

At trække vejret rigtigt. Det smertelindrer - samt mobiliserer og stabiliserer rygsøjlen.

Den store åndedrætsmuskel (mellemgulvet) er en del af muskelkorsettet, som også Carmen omtaler. Når mellemgulvet bliver stærkt og smidigt, smitter det af på kvaliteten i resten af muskelkorsettet, så hele rygsøjlen får bedre betingelser for en god funktion, også selv om der evt. er skader på væv og hvirvler.

Derudover laver jeg flere gange dagligt øvelser i liggende stilling, hvor åndedrættet koordineres med bevægelserne. Det giver så meget bevægelsesfrihed, at jeg kan klare mig i hverdagen.

Yderligere får jeg jævnligt epiduralblokader sacralt hos min reumatolog. Det hjælper meget på smerterne fra halebenet og nedefter.

Har indtil nu ikke fundet andre former for medicin, der hjælper - trods det - at jeg har prøvet rigtigt meget.

Håber, du finder noget, der virker for dig.

Jørgine