dagbogs skabelon -forslag

[buster]

vi er en del herinde som prøver eller har prøvet det m at skrive dagbog.
Jeg syntes at det var utroligt svært at komme igang, for hvordan skal man liiige få skrevet hvordan ens hverdag (ikke) hænger sammen. Det skal jo netop også være overskueligt for andre end sig selv.

Jeg har forsøgt at "brygge" et forslag sammen til hvordan en sådan KAN se ud:

Dagbogs skabelon
Medicin: Navn(præparat+ mg+ antal i døgnet+ evt ekstra dosis når smerterne er max) Jeg kan anbefale at
man evt skriver/vedlægger hvordan med virker og hvis det er morfin så er der en rød trekant på og det er der er grund til(man skal være obs på virkning samt fraråder man bilkørsel samt betjening af maskiner)
Der er rigtig mange sagsbehandlere som ikke hvilken indvirkning medicinen har.
Smerteskala: 0 – 10 (0= ingen sm. 1= lidt øm 2= øm 3= lidt ondt osv, man kan jo selv bedst sætte betegnelser på for hvor stærke ens smerter er)
Hjælpemidler: drejesæde, krykstokke, kolbe OG evt. også her skrive når familie og venner tager over, det behøver jo ikke kun være de fysiske remedier men også når andre træder til, indkøb fx
For overskuelighedens skyld kan man vælge at inddele dagen:
Dag kl.7-15.00= Blå skrift
Aften kl.15-23.00= Grøn skrift
Nat kl.23-07.00= Rød skrift
Dag:
Kl 06.00: sm= 10+
Med: ……….
Hjælpemiddel: manden hjælper mig ud af sengen fx og han har lavet morgenmad. Får hjælp til morgentoilette. Tidsforbrug: 2 timer(dette for at synliggøre at man ikke lige er typen der frisk frejdigt springer ud af sengen)
Kl.08.00: sm= 10
Transport: kører m naboen til busstoppested/station, besvær m at komme ind i bussen(gr mange ting, det ved du bedst selv, personligt har jeg usandsynligt svært ved at stå i al slags vejr på krykstokke og vente, svært ved at komme op i bussen og endnu sværere ved at stå fast når den stopper.) Går fra station til job(antal km) = udmattet når jeg når frem, har brug for en pause a 1 times varighed inden start(evt liggende)
Kl.08.00-10.00: sm=9
På arbejdet: svært ved at koncentrere mig gr smerter, må have pause igen af halv times varighed(evt liggende).
Kl.10.00: Ekstra med.(navn+mg)
Osv osv.

Dette er vores udkast til en dagbog og jo, det er detaljeret men man bestemmer jo selv hvad man vil have med.
Jeg ville bestemt også skrive hvordan man selv og helt sikkert også omgivelserne bliver påvirket ex: ”tak for invitationen og du ved jo, at hvis det er muligt(fysisk og psykisk) så kommer jeg.”
Personligt: føler mig isoleret, nedværdiget, udmatte etc….
Vi oplevede pludselig hvor meget vores hverdag IKKE hang sammen, da smertelægen bad os om at lave en sådan dagbog.
Ja, vi blev da næsten helt forskrækkede for alle de ting som man før tog for givet, tja, de var jo ikke sådan lige at løse som førhen.

Hvad syns i? Hvordan har andre gjort og fortsæt gerne på denne skabelon for der er helt sikkert noget der mangler

[zuza]

Rigtig god ide - mange kan få gavn af.

Der er også alt det, man IKKE når, fordi man må hvile/sove eller ikke har kræfter til det.

Opvask, vasketøj, hovedrengøring, afvaskning af køkkenskabe, forårsrengøring osv. osv. Strygetøj bliver pludselig en by i Rusland, fordi det kommer nederst på listen af ting, man ikke magter.


Det er en ren gyser.

[buster]

det ville da glæde mig om nogen synes det kan bruges.

øh, hovedrengøring -HVA ER DET FOR NOGET

Det må da bestemt være et begreb fra meeeget gamle dage ikk´

[N.N]

Oprindeligt indsendt af buster

det ville da glæde mig om nogen synes det kan bruges.

øh, hovedrengøring -HVA ER DET FOR NOGET

Det må da bestemt være et begreb fra meeeget gamle dage ikk´

Jeg kan i hvert fald godt bruge det. Lige sådan noget jeg har brug for.

[buster]

jamen, nichole, du bruger bare løs, alt det du vil

Måske vil jeg lige huske dig på også at skrive på -fra om morgenen fx- hvis du har haft en dårlig nat, hvis dette kan være et problem for dig.

Egentlig tror jeg at for at skrive en sådan dagbog, ja, så skulle man faktisk have en person ved sin side for denne kan sikkert langt lettere se hvordan dagen går.
Det var i hvert fald hvad vi oplevede.

Pøj pøj m det hele og vend blot retur hvis du har spørgsmål