|
Nu er jeg gået i gang - og det hjælper!
Jeg har været til lægen og startede på ridefysioterapi og motionscenter med fysioterapeut. Det er effektivt både fysisk og psykisk. Men jeg kunne godt tænke mig at forenkle træningen i motionscentret lidt. Ikke nødvendigvis sådan at det bliver fysisk lettere, men sådan at jeg slipper for hele tiden at tælle, tage tid og skifte maskine. Nogen træningseksperter der har erfaringer? Jeg synes alle de detaljer er irriterende. Men herfra skal lyde en klar anbefaling, særligt er jeg overrasket over hvor effektivt det er mod depression - ikke sådan at alle mine problemer er løst, men motion giver alligevel et lidt lysere perspektiv.
God weekend til alle!
|