[phhmw]

Lyt og læs.

https://www.berlingske.dk/samfund/di...undgaar-du-det

Biler buldrer afsted, sirener hyler, og musik brager direkte ind i øregangen fra høretelefonerne.

Hver eneste dag kan støj omslutte os og efterlade et varigt spor på vores hørelse.

Men det er ikke kun dagtimernes støj, der risikerer at påvirke dit helbred.

Hvis lyden fra bilerne kravler ind i dit soveværelse om natten, bør du holde øje med, hvor godt du sover. For det kan have konsekvenser for dit helbred, forklarer lektor på Klinisk Institut ved Odense Universitetshospital Jesper Hvass Schmidt.

»Bor du i nærheden af en trafikeret vej, kan det påvirke din nattesøvn. Når vi sover dårligt, er vi mindre udhvilet i hverdagen, og det kan give en form for stress. Og vi ved en hel del om, at tinnitus er forbundet til stress,« fortæller Jesper Hvass Schmidt.

Over 770.000 danskere lider af tinnitus, og andelen af især unge mennesker, der får lidelsen, stiger »bekymrende« hurtigt, som Berlingske beskrev lørdag.

Det kan der være mange forskellige årsager til, og forskerne opdager løbende nye forklaringer.

Én af dem er, at der rent faktisk er en sammenhæng mellem trafikstøj og risikoen for at få tinnitus, som Jesper Hvass Schmidt har været den første til at kunne påvise sammen med sine forskerkolleger.

»Man skal bestemt tage trafikstøj alvorligt som en sundhedsrisiko på lige fod med eksempelvis luftforurening. Det er med til at øge stressniveauet hos mennesker, og det gør, at kroppen bliver sat i større alarmberedskab, hvilket får blodtrykket til at stige og gør forskellige dårlige ting, som påvirker vores helbred,« siger han.

Dæm op for nattens støj

Forskeren peger på flere forskellige typer af løsninger, hvis man ønsker at undgå støj og høreskader fra trafikken.

På det personlige plan kan man helt konkret overveje, hvor i sin bolig man placerer sit soveværelse.

»Vi taler ofte om den mest eksponerede facade og den mindst eksponerede facade. Man kan eksempelvis flytte soveværelset til bagerst i boligen. Længst væk fra den trafikerede vej. Det vil nedsætte støjpåvirkningen i soveværelset,« siger han.

Derudover kan man også udskifte sine vinduer, så det er deciderede støjisolerede vinduer.

»Man kan selvfølgelig gøre alle mulige andre ting, der kan forbedre ens søvnkvalitet, som man også skal tænke over. For det er nok summen af flere ting, der gør, at man får en dårlig nattesøvn,« pointerer han.

Men det vigtigste er ikke, hvordan vi hver især indretter vores hjem. For at komme problemet til livs er det i højere grad på samfundsplan, at vi skal finde løsningerne, mener han.

»Der er kommet mere fokus på det allerede med opførelsen af støjhegn og støjvolde på de store trafikerede veje, der er tæt på boligområder,« siger han og tilføjer:

»Men derudover kan man eksempelvis sænke hastigheden i byer. Det er noget af det, der faktisk betyder ret meget. For støjen stiger med stigende hastighed.«

»Stille høreskader« bekymrer professor

Jesper Hvass Schmidt understreger, at den type tinnitus, som opstår, fordi ens nattesøvn forværres af trafikstøj, er en anden type påvirkning af hørelsen end dem, der forårsages direkte af støj.

Men man bør være opmærksom på både de lydniveauer, man udsætter sig selv for, og andre risikofaktorer som eksempelvis ens nattesøvn, mener Jesper Hvass Schmidt.

For tilsammen kan de have store konsekvenser for hørelsen.

»Hvis man så ovenikøbet har et støjende arbejde, og man bor i et område med meget trafikstøj, så lægger man jo teknisk set alle risici sammen. Det er lidt det samme med rygning: Det er skidt at ryge i det hele taget, men jo flere cigaretter du ryger, jo større er risikoen for, at du bliver syg,« siger forskeren.

Høreskader kan typisk opstå, hvis man udsætter sig selv direkte for støj. Eksempelvis ved at høre høj musik over lang tid i høretelefoner eller til koncerter.

Hvis man vil mindske risikoen for høreskader, er det vigtigt at være opmærksom på, både hvor længe og hvor ofte man udsætter sin hørelse for støj. Det fortæller professor i lyd og hørelse Dorte Hammershøi.

»Hørelsen kan sådan set godt tåle høje niveauer, hvis bare den får tid til at restituere. Omvendt kan vi også få skader af lave niveauer, hvis det er en lang og vedvarende påvirkning. Så man er nødt til at have tid og niveau inde i en sammenvægtning,« siger hun.

Professoren har forsket i støj i flere årtier. Og hun er ikke kun bekymret over den aktuelle stigning i tilfælde af tinnitus hos især unge – der risikerer nemlig at være en større underliggende sundhedsproblematik.

»Prævalensen af tinnitus er relativt høj blandt børn og unge, og det er bekymrende. I hele den diskussion er det dog også vigtigt at huske, at det jo ikke alle høreskader, der giver tinnitus. De fleste høreskader er jo faktisk stille,« siger hun og tilføjer:

»Men der sidder jeg jo så indimellem og er ved at gå i panik ved tanken om de mange stille høreskader, der kan risikere at være derude.«

Hilsen Peter

Bilag

Se og lyt.
https://fb.watch/qco-qVjMlC/