|
Min mand har lavt stofskifte ( MEGET) Så da han oveni fik sukkersyge, var det på tide og smide killoerne... På 6-9 mdr tabte han ca 30 kg! (til normalvægt)
Nu får han det faktisk dårligt af fed mad! ( Rart for ham hehe) Det eneste det faktisk drejer sig om er, at få de grønsager ind og så dyrke motion...
'
Han havde det sådan, at om lørdagen har han 'fri'.. DVS han spiser liiige hvad han vil- om det er burgerking eller hvad det er ... Og han holder vægten!
Bare man husker og få de mellemmåltider;-)
I starten plejede han og veje grøntsager op... min 800 g pr dag... når det var spist havde han heller ikke lyst til alt det usunde... Bare husk mellemmåltider- og forbered dem i god tid ( det er vel derfor vi vil have usundt, det er nemt)
Mvh supercarla
|