Citat:
Oprindeligt indsendt af renehdal
Men alt i alt, så er det overvægtens skyld at mine knæ er dårlige!!!
|
Så kan det s'gi godt være det bliver "lidt" svært, at overbevise kommunen om, at de skal hjælpe dig med en el-cykel.
Der er nok større chance for, at de vil henvise dig til en diætist.
Jeg ved godt, at det ikke er det du har spurgt om, men jeg har selv oplevet et par gange, at alle mine bukser er krympet i vask
, og det der virkede for mig var, at være ærlig over for mig selv m.h.t. hvad jeg puttede i munden.
Vi har nok allesammen nogle dårlige vaner, og ind i mellem kan de tage overhånd, og så er det man lige pludselig opdager, at man er blevet alt for tyk. Det kommer jo nærmest snigende så man ikke rigtig opdager det før det er helt galt.
Man skal simpelthen luge ud i de dårlige vaner og erstatte dem med nogle gode.
Ofte handler det om, at man har fået for vane, at proppe et eller andet i munden i bestemte situationer, f.eks. når man sidder ved pc'en.
Hvis man f.eks. har vænnet sig til, at sidde og spise chips når man er på nettet, så skal man først og fremmest lade helt være med, at købe chips, og så finde frem til noget frugt eller grønt, som man har lyst til, at spise.
Og så tager man et par æbler ell.l. med ind ved pc'en i stedet for en pose chips.
Lige i øjeblikket er jeg lidt hooked på de der edamame-bønner (soya-bønner), som er på tilbud i Netto i næste uge (fra i morgen).
De er frosne og skal bare tøs, enten bare ligge i en skål og tø, eller evt. overhældes med lidt kogende vand, så er de lige til, at spise.
De smager godt og se er de så smadder sunde, så man tror det er løgn, og de mætter godt, så man ikke føler trang til alt muligt usundt.