[c.l.e.o.]

Oprindeligt indsendt af Vovse

Min far havde problemer med iskias-smerter, og så vidt jeg husker fik han nogle øvelser han kunne gøre.

Prøv at se, om der er noget her du kan prøve: https://www.google.dk/search?q=iskia...K4v44QTEgoGIAw

Tak jeg kikker på det i morgen ,der skal ikke meget til så får jeg jag i den nederste del af rykken så nogle af øvelserne er udelukket ,men jeg vil prøve mig forsiktgt frem,ellers tror jeg det går helt galt.

jeg har faktisk ikke de jag jeg før har haft i ballen smerterne sidder i ryggen og så ned af låret hvor de flere gange dagligt kommer smerter helt ud i huden,men jeg har også nedslidninger i nederste del af ryggen ,ahh nu er det også på siden af låret som 50 nåle på en gang,så nu lægger jeg mig altså .