http://www.denstoredanske.dk/Krop,_p.../diskusprolaps
Leg med denne lille animation og forestil dig, hvis du har en udposning eller en prolaps og du så laver forover bøjninger.
Advarsel imod disse øvelser:
http://ofeldt.dk/index.php?id=49
Her er hvad du i 2014 får udleveret fra Danmark`s førende ryghospital:
http://www.glostruphospital.dk/NR/rd...velser_ryg.pdf
https://publikationer.regionh.dk/pdf...rygsmerter.pdf
Som offentliggøres her:
http://www.glostruphospital.dk/menu/...g+og+nakke.htm
Bemærk, som den værste eksempel øvelse # 7 og sammenlign med hvad andre advare imod.
"
Øvelse 7
Sid på en stol. Bøj forover og forsøg at få fat i
begge ankler/stoleben. "
Jorden er ikke flad mere, men rund.
www.mckenzie.dk hvor navnet Mckenzie er efternavnet på en nu ældre fysioterapeut fra New Zealand
http://www.mckenzie.dk/Patient-Infor...ak-i-siddende/
Derfor har jeg oprettet denne tråd, som jeg håber vil
få især unge rygpatienter, at tænke lidt over deres situation og hvilke muligheder eller mangel af samme, som der tilbydes dem.
http://www.k10.dk/showthread.php?t=30823 som er trist læsning.
Hilsen Peter
Venligst ingen debat i denne tråd!
PS Hvad hver enkelt rygpatient vælger at udføre af øvelser, med eller uden instruktion af professionelle, har jeg ingen formaninger om. Fordi jeg ikke er læge. Mit eneste ønske for unge rygpatienter er, at du tænker nøje over HVORFOR du bliver anbefalet at lave en bestemt øvelse. Bare tænk og forstå og stil spørgsmålet: HVORFOR laver jeg denne øvelse? HVAD vil jeg opnå? Etc