hvordan laves en dagbog
 

Hej alle

Efter at have fuldt med herinde i flere måneder, kan jeg se at mange skriver at det er en god ide at skrive dagbog.

Da mit helbred desværre går den forkerte vej, har jeg tænkt på at det nok kunne være en rigtig god ide for mig at skrive sådan en dagbog.

Men spørgsmålet er lige hvormeget jeg skal skrive....?

Skal jeg skrive hvordan min dag forløber såsom: stod op, satte en maskinfuld tøj øver, tog piller, havde smerter, hvilede en times tid, lavede aftensmad osv osv.

Eller skal jeg kun beskrive mine smerter dag for dag ?

Hvis nogen har et eksemplar jeg evt. kan se, ville det være rigtig dejligt :-)

Kh Garage

Hej

Der er flere her inde, der henviser til den her:

http://www.k10.dk/showthread.php?t=9...ghlight=dagbog

Mon du kan bruge den???

:kram:

Det var den model jeg brugte i min sidste afprøvning.:)

Hej

Som det er nu, skriver jeg om aften inden jeg går i seng. Jeg udfylder sådan et dagbogsskema med mange forskellige spørgsmål, der er relevante i forhold til de symptomer jeg har, men det er jo svært at huske det hele. Så jeg kunne egentlig godt tænke mig at prøve, at skrive dagbog på den måde, som i fortæller om her, i stedet. Så bliver det også meget mere specifikt end "jeg blev svimmel et par gange i dag". Men hvad gør man lige, går man rundt med en lille blok i lommen eller hvad? :rolleyes:

:kram: Kelle

Jeg kopierer lige et indlæg jeg skrev i en anden tråd:

Jeg skrev den på pc om aftenen inden jeg gik i seng, men jeg havde en blok liggende herhjemme, som jeg skrev stikord på i løbet af dagen.

F.eks. når jeg kom hjem fra praktikken skrev jeg lige lidt om hvad jeg havde lavet.

Nogle aftener sad jeg dér og kunne bare ikke huske, hvad jeg havde lavet hele eftermiddagen, men så startede jeg med at skrive om morgenstunden, formiddagen, så sprang jeg evt. videre til aftenen, pludselig begyndte det så at dukke op i hukommelsen, så hele dagen blev beskrevet.

Hvis man forstår/taler Engelsk så er her et fantastisk værktøj til at hjælpe med smertebeskrivelse.

http://www.patientslikeme.com/

:kram:

Ragdoll

Tak til alle

Jeg syntes godt nok, at den dagbog i henviser til er meget omfattende. Hvis jeg skal skrive alt det, tror jeg ikke jeg har kræfter til meget andet....

Men jeg må se om jeg kan finde en måde, uden det bliver alt for krævende. Evt. bare i stikordsform.

Jeg syntes det smerte-resgister er lidt uoverskueligt. Men det er måske bare til man har fået prøvet det et par gange.

Men i hvert fald tak for jeres input :-)

Kh Garage

Tak Vovse, det må jeg prøve. Det er dog ikke sikkert alt sammen dukker op i hukommelsen, da et af symptomerne faktisk er dårlig hukommelse. Men hvis jeg slet ikke kan, så må jeg jo have en blok med i tasken, når jeg tager nogen steder, så jeg lige kan notere ned en gang imellem. ;)

Hvis smerteskalaens beskrivelser ikke passer på din smerteoplevelse, så kan du jo ændre dem, så de kommer til at passe.

Det vigtigste er, at du afleverer en kopi af din smerteskala til din sb/jobkonsulent sammen med første kapitel af din dagbog, sådan, at de ved/forstår hvad du mener hvis du f.eks. skriver, at dine smerter er 7.

..........