Praktik / arb.prøvning
 

Der har på det seneste været flere tråde omhandlende praktik og arb.prøvninger.
I disse tråde er der skrevet en del om dagbøger og smerte-skalaer.
Her kan i se en tilfældig dag fra min praktik-dagbog, de tal som ikke er klokkeslæt, er tal der beskriver mine smerter på det pågældende tidspunkt.


Tirsdag d. 12/5

6 Står op, på badeværelset, vække børn, morgenmad
7.40 Følge min søn til skole, lufte hund 6
8.45 Hjemme igen, ligge ned
9.30 PRAKTIK, pc-arbejde med ærinder på nabokontoret
Ca. kl. 10 starter den sovende fornemmelse i højre fod.
10.30 Går hjem p.g.a. rygsmerterne 6-7
11 Ligger ned i en time, læser i et ugeblad (i sofaen)
Sortere vasketøj og starte maskinen, rydde op i køkkenet
På kommunen med dagbogsnotater, handle på
hjemvejen 5-6
Ligge ned i en halv times tid
15.15 Hente min søn fra SFO
Lægge vasketøj sammen og på plads
Hænge vasketøj op, og starte maskinen igen 6
16.45-17.15 Ligge ned
Lave aftensmad - spise - vaske op 6
Hænge vasketøj op
Lufte hund 6
TV, rydde op, lave madpakker, TV, gøre vaskemaskinen klar
23 I seng

NB! Jeg kan stadig mærke skovturen fra i lørdags. Min ryg har det nærmest ligesom hvis jeg havde løftet på noget meget tungt, det føles som om at lændehvirvlerne har fået et gevaldigt tryk.

Sammen med "første kapitel" af min dagbog, havde jeg beskrevet mit daglige medicinforbrug, sådan at jeg i dagbogen kun har skrevet evt. ændringer.

Her er den smerteskala som jeg har brugt, jeg afleverede en kopi af den sammen med "første kapitel" af min praktikdagbog.


SMERTESKALA

0. Smertefri

1. Meget lille ubehag. Lejlighedsvise svage stikkende
smerter

2. Lille ubehag. Lejlighedsvise stærke stikkende smerter.

3. Generende nok til at virke distraherende. En næsten
konstant ømhed, med lejlighedsvise jag og en fornemmelse
af, at noget glider/er ustabilt.

4. Generende, kan ignoreres hvis jeg er meget optaget af det
jeg laver. En konstant ømhed, med jævnlige jag af borende
karakter.

5.Smerterne kan ikke ignoreres ret længe af gangen, jeg kan
stadig arbejde og
være social, men i begrænset omfang. Konstante stikkende
smerter, med jævnlige jag (nærmest som et par sko der gnaver
i hælen).

6. Jeg har svært ved at koncentrere mig, jeg laver “det jeg
skal” (mine børn begynder at irritere mig). Konstante
kraftige smerter.
Hvad jeg laver nu skal med stor sandsynlighed rettes,
uanset om det er pc-arbejde eller et strikketøj (jeg laver
fejl og kan ikke huske hvor jeg er nået til.

7. Jeg kan fungere, hvis jeg anstrenger mig. Jeg vil helst
være alene. Jeg har det skidt, og kvalmen begynder.

8. Smerterne er så stærke at de medfører kvalme og svimmelhed.
Smerterne er meget voldsomme og jeg har det rigtig skidt.

9. Ikke i stand til at tale - skriger og jamrer dig
ukontrollabelt - nær “febervildelse”.

10. Bevidstløs. Smerterne får dig til at besvime.

Dette er smerte-skalaen som jeg fandt på nettet, og rettede til, så den passede på min smerte-oplevelse.
Det samme kan i andre jo gøre, hvis hverken denne eller min passer på jeres smerte-oplevelse.
Det vigtige i denne sammenhæng er, at sagsbehandler og evt. jobkonsulent ved, hvad i mener med f.eks. et 7-tal.


Andrea Mankoski’s smerte-skala

0 Smertefri. Ingen medicinsk behandling nødvendig.

1 Meget lille ubehag – lejlighedsvise svage stikkende smerter.
Ingen medicinsk behandling nødvendig.

2 Lille ubehag – lejlighedsvise stærke stikkende smerter.
Ingen medicinsk behandling nødvendig.

3 Generende nok til at virke distraherende. Svage
smertestillende midler er effektive (f.eks. Aspirin,
Ibuprofen).

4 Kan ignoreres hvis du er meget optaget af dit arbejde, men
er alligevel generende. Svage smertestillende midler
afhjælper smerten i 3-4 timer.

5 Kan ikke ignoreres i mere end 30 minutter. Svage
smertestillende midler afhjælper smerten i 3-4 timer.

6 Kan ikke ignoreres i længere tid, men du kan stadig arbejde
og deltage i sociale aktiviteter. Stærkere smertestillende
midler (Kodein, Vicodin) reducerer smerterne i 3-4 timer.

7 Gør det svært at koncentrere sig, afbryder søvnen. Du kan
stadig fungere, hvis du anstrenger dig. Stærkere
smertestillende midler har kun delvis effekt.
De stærkeste smertestillende midler afhjælper smerterne
(Oxycontin, Morfin).

8 Fysisk aktivitet er stærkt begrænset. Du kan læse og føre en
samtale, hvis du anstrenger dig. Kvalme og svimmelhed sætter
ind som smertefaktorer.
Stærkere smertestillende midler har minimal effekt. De
stærkeste smertestillende midler reducerer smerterne i 3-4
timer.

9 Ikke i stand til at tale – skriger eller jamrer dig
ukontrollabelt – nær ’febervildelse’.
De stærkeste smertestillende midler er kun delvist effektive.

10 Bevidstløs. Smerterne får dig til at besvime. De stærkeste
smertestillende midler er kun delvist effektive.

Hej Trold.

Det er dejligt med en oversigt over, hvordan man kan sætte sådan en dagbog op. Jeg tror mange af os mangler en strukturet oversigt.

Og godt med den smerteskala - den kan bruges til en nøjere beskrivelse af ens smerter. Meget bedre end blot at skrive 'jeg har meget ondt'.

Mange hilsner

Jonatan

Mange tak Jonatan, jeg håber jo at nogen kan bruge det.
Og så er vi fri for at gøre det via pb og mail.;)

Og jeg har sendt skemaet til web til smertedagbogen og snart også jobdagbogen ,så inden for en overskuelig fremtid kommer det på K10 sådan at vi lige kan printe det ud ;)

Og ang smerteskemaet .

Jeg skal på hospitalet den 17 sep sammen med indkaldelse har jeg fået et 23 siders skema som jeg skal udfylde .. men har tænkt mig at tage en side med fra smertedagbog så ved vi alle hvad vi snakker om og hvad smerte tal er for mig .. så også her er den genial ... :D

Smerteskemaet er lagt op under vores nyttige links http://www.k10.dk/showthread.php?t=3684

ugeskema
 

webmaster:

jeg har lavet et super skema som udfyldes hverdag efter arbejdsprøvning, og flere her på k10 har fået det mailet, tænkte på om jeg skulle maile det til dig så du også kan uploade det??

format er pdf

jan

Du må gerne sende arbejdsskemaet til mig

Den syge ;)

Hvis du kigger op under "nyttige links" ligger der et dagsskema og et ugeskema til brug ved fx arbejdsprøvning ;)

Jeg ved ikke om det er det Shylock anvendte, da indslaget er ved at være et par år gammelt...

Men det under nyttige link er i hvert fald brugt af mange herinde ;)