Hvad nu ?
 

Hej. Jeg har for nu 11 mdr siden brækket 2. lændehvirvel. Har gået sygemeldt siden. Og har stadig dagligt mange smerter og tager morfin for dette. Jeg har været ved medicinsk rygcenter i silkeborg for en uge siden, som siger at jeg skal forfra med genoptræning af min ryg og det vil på sigt ca 2-4 mdr hjælpe på mine smerter. Men har mistet troen på det, det er den samme genoptræning som jeg har været igennem en gang. Mit spørgsmål er nu. Jeg står til at miste min ret til sygedagpenge her D 31 aug. Mener i der er mulighed for forlængelse og hvad med arbejdsprøvning er det en mulighed for mig. Jeg arbejdede før som social og sundhedsassistent ved vikarbureauer. Mange hilsner Tina

Velkommen til.....
 

Kære Tire.

Fremover bliver du her på din tråd, så bliver det lettere for os andre.

Du skal kende reglerne om sygedagpengestop.
http://www.k10.dk/index.php?pageid=sygedagpengestop

At brække ryggen kan være mange ting. Hvad præcist er brækket?

Er du stivgjort ved operation?

Er du i fagforening? Har du god kontakt med den.?

Er du alene/gift/samboende?

Er det en arbejdsskade?

Hvis JA, har du det på skrift, at det er anerkendt som en arbejdsskade fra ASK, Arbejdsskadestyrelsen?

Kan forstå du ikke har været tilfreds med den tidligere optræning du har modtaget. Hvorfor? Manglende resultater?

Er du normal i vægt og størrelse? Senere forstår du, tilsyneladende dumme spørgsmål.

Fremover skriver du sammen med din kommune. Ingen hygge tlf samtaler.

Har du søgt aktindsigt i ALT fra kommunen, hospitaler,speciallæger?

Hvis ikke gør du det omgående!!!!! DU SKAL vide ALT hvad der skrives om dig, ellers kan du jo ikke vide hvilket grundlag der bliver truffet afgørelser på

Kommunen.
http://www.k10.dk/media/skema/aktindsigt.pdf
Her forlanger loven at kommunen har 10 kalenderdage til at sende dig materialet.

Læger/hospitaler
http://www.k10.dk/media/skema/aktindsigt_ved_laege.pdf

Se under "Nyttige link" på forsiden.

Til information og erfaringer.

Gen- og vedligeholdstræning.
http://www.k10.dk/showthread.php?t=15813

Ryg historier.
http://www.k10.dk/showthread.php?t=21830

Klagemuligheder.
http://www.k10.dk/showthread.php?t=13712

Sygedagpengestop, god læsning.
http://www.k10.dk/showthread.php?t=21674

Breve fra kommunen.
http://www.k10.dk/showthread.php?t=12937

Skadelige rygøvelser for patienter med dårlig ryg.
http://ofeldt.dk/index.php?id=49

Den tidligere optræning du har modtaget, var det på holdtræning eller individuel træning?

Klagefrist, Ombudsmanden
http://www.k10.dk/showthread.php?t=16470

Husk, hvis du modtager en afgørelse SKAL du anke/klage inden 28 dage præcis på minuttet.

I morgen tirsdag bliver du hørt i alt dette. Nu skal du komme ind i kampen om din fremtid og det gør du ved at kende spillereglerne.

10 gode råd.
http://www.k10.dk/showthread.php?t=15008

Borgerrådgiver... en lokal Ombudsmand.
http://www.norddjurs.dk/borger/borgerraadgiver som Norddjurs kommune har ansat, hvilket er positivt. Denne bruger du hvis din sag bliver behandlet udenfor lovgivningen.

Fremtid.
Du skal begynde at tænke fremad, revalidering, flexjob evt.
https://www.sundhed.dk/sundhedsfagli.../revalidering/

Det vigtigste af alt, er dit helbred, din ryg.

Du er "nybegynder" så bliv ikke nervøs over dine smerter, de bliver sandsynligvis bedre med tiden. Dem skal du lære at kende. Hav tålmodighed.

Under optræning må du under ingen omstændigheder få "onde" smerter, så er det en forkert og skadelig øvelse.

Hold orden i alle dine papirer, som du modtager, det er mange.

Hilsen Peter ;)

Hej Tire,

Peter above, er rigtig sød at gøre opmærksom på alt mellem himmel og jord i denne lovgivnings verden og det er jo super. Dog skal du i første omgang koncentrere dig om hvorvidt du efter aug. kan forlænges og dette kræver for det første at du er stationær i dine lidelser!!?

Dernæst ser man på om du kan komme under en af de 7 forlængelses pkt. i §27 stk. 1 som Phhww også har linket;):


Mit bedste råd er at du får en skriftlig kommunikation med din sagsbehandler omkring mulighederne for forlængelse af dine sdp. Derigennem finder I måske ud af hvad der evt. mangler i din sag og lign.

Vil lige sige tak for de forskellige link.
Jeg er en kvinde på 42 år. Jeg er gift, har 3 børn, 2 heste og bor på nedlagt landbrug. Er normalvægtig. 170 høj. Har altid været fysisk stærk. Har arbejdet indtil rideulykken som social og sundhedsassistent ved vikarbureauer.
Jeg blev kylet af min egen hest, langt op i luften og landede med et bump på min højre hofte. Jeg blev af veninde kørt på skadestuen med voldsomme smerter. Der blev ikke taget røngten. Fejlede ikke noget. Bliver af egen læge sendt til fys. og laver øvelser som er strengt forbudt med brud på rygsøjlen. Men vidste ikke der var brud før 5 uger efter rideulykken. Før kommer jeg ikke i røngten. Har gået til genoptræning, men der har ingen effekt været.
Det er de samme øvelser som jeg nu endnu engang skal starte genoptræning med. Så kan ikke helt se fidusen. De havde før ingen effekt, måske dog en forværing af smerterne.
Fik besked af speciallæge på rygcenteret at mine smerter vil aftage stille og roligt, jeg skal bare være tålmodig. Det er nu 11 mdr siden. Skal dog lige en tur omkring mr scanner først min lænderyg og si led. For en sikkerhedsskyld. Hun mener ikke der er noget galt.
Mit brud er et kompressionsbrud på 2 lændehvirvel. Der er ikke gjort noget ved det. Heller ikke korset. Det er jo først opdaget fem uger efter.
Jeg vil sige foreløbig tak for de svar jeg har fået. Vil læse de link,som jeg tror vil gøre mig klogere i min sag.
Ønsker jeg en dejlig dag. Mange hilsner Tire

Hvorfor afleverer jeg et komplet...
 

begynderråd til dig, Tire? (og Enteneller)

Fordi jeg læser hvad du beretter:

Lægen har udskrevet Morfin.

Du oplyser at du har brækket ryggen i 2det lændehvirvel, som må være L5?

Du påbegynder en optræning der forværre din situation, trods ingen, absolut INGEN kan tillade sig at udtale sig om hvad der er sket i din ryg.

UPS!.... først NU efter mange måneder, skal du til MR-scanning, hvor lægerne indtil resultatet af denne MR-scanning findes, kan dokumenterer om, præcist hvad der er sket. Men, alle har indikeret, at du IKKE fejler noget og er klar om 3 - 4 måneder.

Nu er din sygedagpengeperiode snart slut og du skal forberede dig på at der ikke findes argumenter på en forlængelse. Den periode er efter min mening spildt på særdeles dårlig rådgivning.

Fordi, at hvis MR-scanningen viser yderligere skader begynder din lange vandring på genoptræning. Da det IKKE er en arbejdsskade, er den forlængelses mulighed udelukket. Derfor var det vigtigt at få oplyst.

Jeg spurgte ind til din vægt, fordi at i mange sager, VENTER sagsbehandleren til allersidst, i samarbejde med kommunens lægekonsulent, med at kræve en slankekur, da det er en BEHANDLINGSMULIGHED, som man IKKE kræver af dig i BEGYNDELSEN af en given sag. Så går tiden jo med det. Smart, ikke ?

Så "Spillets regler" skal man kende, du.

Jeg håber du vender tilbage med det præcise resultat, af den nødvendige MR-scanning. Før nogen kan tillade sig at udtale om du fejler noget eller ej.

Viser det sig at du har ubehagelige skader, frem eller tilbagetrykning af et led, opdager du at alle der før havde en mening om dine smerter, er forsvundet. Nu står du alene med alle dine talenter og tiden er gået.

Alene det at en læge har vurderet at udskrive Morfin, som du oplyser, mod dine smerter, viser at noget er galt.

En ting skal du være dig bevidst om, kommunen har, som første mål at få dig ud af sygedagpengene og videre i arbejde.

Du skal vide, hvad og hvorfor, der sker i din sag. Især HVORFOR.

Med min erfaring, påstår jeg at din sag, er en standard sag, hvor reglerne skal plejes og hvad der sker med dig, kommer i anden række. Foreløbig er der gået 11 måneder uden BRUGBARE resultater for DIG.

Held og lykke med MR-scanningen.

Hilsen Peter ;)

Tak Peter.

Virkelig brugbart for mig :-)

Det er min 2 lændehvirvel.

Jeg var i mr scanner 1 nov som viste normale forhold i brystryggen. Lænderyggen der kunne ses skader på L 2 efter bruddet. Ingen diskusprolaps eller spinalstenos. Lettere slidforandringer på diskussion i forbindelse med bruddet som er et kompressionsbrud. Jeg har aldrig fået undersøgt mit haleben som jeg også slog. Og nu skal der så tages en mr scanning da mine smerter er forværret. Det er lænderyg og si led. Men der er nok ingen ting at pege fingre af. Så mine smerter er udelukkende muskelsmerter og det mener lægen åbenbart at jeg selv kan styre...
Jeg siger endnu engang tak til dig Peter, for go feed back.
Vil læse de mange link og blive kloger på min situation.
Hilsen fra Tire

Hvis man har ondt et eller andet sted i kroppen, så er det helt almindeligt, at der opstår muskelspændinger i dette område.
Derfor kan det være svært, at bedømme, om smerterne kommer af skaden, eller af spændinger i de omkringliggende muskler.

Min egen erfaring (har problemer ved L4/L5) er, at en meget stor del af mine smerter kommer af spændinger i området.
Og for at det ikke skal være løgn, så har jeg også fundet ud af, at mit træge tarmsystem også forværrer smerterne.:eek:

Disse ting er noget jeg selv har fundet ud af, p.g.a. min alternative tilgang til tingene.
I årevis blev jeg tudet ørerne fulde om, at det ikke kunne passe, at jeg havde så mange smerter, som jeg sagde, at jeg havde.
Men til trods for, at jeg har været i kontakt med 4 reumatologer, 2 neurokirurger og 2 praktiserende læger, så er der aldrig nogen, der har nævnt et ord om, at mine smerter kunne have andre årsager.

Sikkert fordi de ikke ved bedre.:p

Hvad angår spændingerne kan akupunktur eller zoneterapi værre en løsning.
Men så kommer problemet med, at finde en god én, som man har tillid til.:rolleyes:

Kaster mig også på vognen...

Når man som er faldet på den måde Så sker der det at kroppen får et Kæmpe chok og musklerne trækker sig sammen og kramper...

Får du ikke udspændt dine muskler og får dem i orden, og afspændt..

Så vil de for ever gøre det med at krampe sammen hver gang de får chancen..


Det skete nemlig for mig, havde ligesom dig en overset brækket ryg 2 steder(måske endda 3 siger de idag)

Der var heller intet galt med mig og jeg skulle bare igang, men det gjorde det hele endnu værre, har kroniske smerter fra det stadig idag, og mine muskler kramper sig meget sammen hvilket gør at jeg får mange myoser og spændinger som igen giver hovedpiner smerter alle steder og fanden og hans pumpe stok..

Men vigtigst af alt skal du lytte til dig selv..

For som en af de andre skrev Dårlig smerte ender kun med at bide dig et hvist sted..

Og træner du og tager smerte stillende..

Ja eneste jeg har at sige til det var at jeg i starten fik meget stærk smertestillende...

Resultat, jeg kunne ikke mærke når det hele sagde fra, hvilket gjorde mine smerter endnu værre...

Husk at få dem til at tjekke både dine store nerver og de små nerver, det er ikke samme maskine der gør det..

Husker ej hvilken en der gør hvad kan bare huske jeg fik tjekket det ene kun...

Så de udelukkede og sagde så er det de små den er gal med...

Tak for jeres gode råd :-)

Jeg har fået akupunktur uden effekt..
Har været ved fysioterapeut i 4 mdr. Både til styrketræning, udspænding af muskler og træning af de indre muskler omkring rygsøjlen. Men desværre også uden nogen effekt.

Så derfor synes jeg faktisk at det er ret håbløst.

Fik en plan i Silkeborg rygcenteret. De samme øvelser som jeg har lavet i 4 mdr. De øvelser laver jeg 2 x hverdag nu. Jeg har lavet et skema, hvori der også bliver beskrevet mine smerter og hvormange af hver øvelse jeg laver. Så håber jeg det giver mig et overblik over mine smerter og hvad der måske gør dem værre den ene dag frem for den anden.

Har nok bare lidt svært ved at se hvorfor de øvelser skulle hjælpe denne gang, når de ikke gjorde for en mdr siden....

Mine tanker er da også. Ting tager tid. Tålmodighed. Og med tiden ændre smerten sig, man bliver nok mere bevidst om hvad man skal undgå i hverdagen. Men egentlig også svært når smerterne ofte også er voldsomme i søvne. Vågner pga smerterne. Drømmer om smerterne. Har ofte problemer med at stå ud af sengen om morgnen. Men håber også at det bliver bedre med tiden.

Tusind tak for at jeg kan være her på K10 :) dejligt med gode råd. Og bare der at kunne skrive om sit problem og få luft :)

Ønsker jer en dejlig dag :)

Hilsen fra Tire

Tænker at din største chance for forlængelse af sygedagpengene ligger her :

"sygemeldte er under eller venter på lægebehandling og kan vende tilbage til arbejdsmarkedet i løbet af en periode på op til to gange 52 uger."

http://bm.dk/da/Beskaeftigelsesomraa...edagpenge.aspx

Din læge har jo udtalt at du blot skal genoptræne og så vil smerterne aftage.

Derfor er der en sandsynlighed for at de vil lave en lægeerklæring på at du er rask om yderligere et år.

Hvis du så ikke er det.. new case..

Jeg har selv prøvet flere af de der højt at flyve - dybt at lande fald og fået en del skader over årene.

De skader der tager længst tid og gør mest ondt er bløddelsskaderne som revnede ledkapsler og beskadigede ledbånd, samt sammenvoksninger efter blodansamlinger hvis man har tendens til den slags.

Brud på knogledele gror bare sammen..

Så tænker slet ikke at det er selv bruddet der generer dig idag.. men når man får et slag så hårdt at der kommer brud på en knogle, så har bløddelene omkring også fået et hårdt slag, og der er stor sandsynlighed for at der også var skader der, det ses bare ikke på røntgen.

Det er ikke unormalt at den type skader kan gøre pænt ondt et helt år, for så at klinge af med tiden.
Arvæv dannet i bløddelene efter et brud, bliver stift og skal langsomt strækkes, og der er kun en måde og det er øvelserøvelserøvelser, evt i årevis og det gør ondt at få det strukket ud i en brugbar længde igen. Og det tager tid. Lang tid.

Og risikoen for muskelinfiltrationer er skyhøj pga forkert bevægemønster pga smerterne. Så brug også fysioterapeuten til at finde ud af om du bevæger dig korrekt, eller du laver kompenserende bevægelser.
Det er vildt vigtigt at du ikke får tillært en kompenserende halten eller whatever - det er bedre at gå og bevæge sig korrekt og bide smerten i sig, for det er den eneste måde at undgå sekundære skader.. been there done that, har nu slem slidgigt i det modsatte knæ af den hofteskade jeg fik.

Så jeg vil sige at der afgjort er håb om at det bliver meget bedre end det er idag.. det skal du ikke opgive endnu.

Nogle af mine skader har taget år, men er ok idag. Andre er ikke.

Men tænker at da du ikke er stationær er din eneste forlængelsesmulighed den jeg nævner.. og så må du tage den derfra..

Så længe du ikke er stationær, giver det ikke mening at arbejdsprøve.

Sørg for at købe en god trykaflastende madrads.. der er tilbud inde på dealhunter, sweetdeal og alle de der steder af og til.

Sørg for smertedækning.. ellers kan du ikke træne.

Sørg for evt massage af bløddele af og til, så de ikke filtrer helt til pga smerter..

Start evt dagen med en halv time i badekarret med varmt vand, så dine muskler bliver varmet op før brug..