Mere energi`?

[Ida]

Jeg leder efter metoder til at få mere energi... Motion? Qi Gong? eller noget andet.. Hvad gør I - og hvad har du gode erfaringer med? Jeg er træt af at være træt. Spiser sundt, men nu må jeg gøre noget...

[mik16]

Oprindeligt indsendt af Ida

Jeg leder efter metoder til at få mere energi... Motion? Qi Gong? eller noget andet.. Hvad gør I - og hvad har du gode erfaringer med? Jeg er træt af at være træt. Spiser sundt, men nu må jeg gøre noget...

Tja..

Var ALTID træt.. Kunne sove altid.. Gad ikke motion..

Løsning: Begyndte at tage en multivitamin hver morgen.

Resultat: Forbløffende virkning efter een måned.. ( ej pjat )

[Webmaster]

Tja jo mere aktiv du er jo mere energi vil du have....

Medmindre du har en sygdom der gør at det ikke er sådan..

[Nøgne tær]

Regelmæssig søvn er alfa og omega.

Mange mennesker sover timer nok, så det ser fornuftigt ud med at de ikke sover for lidt, men mange kommer bare aldrig rigtig ned i søvnen... tror pokker de bliver trætte resten af dagen.

Men der kan jo være flere årsager.

[Bodrum]

Fast rutine i hverdagen.
Faste træningsdage / svømmedage / aktiviteter
Faste sovetider
Faste spisetider - Undgå at spise aftensmad efter kl 20

[Vovse]

For nogle år siden syntes jeg også, at jeg gik og var træt, uoplagt, nærmest udmattet, manglede overblik o.l.
I perioder følte jeg mig enormt stresset.

Jeg blev enig med mig selv om, at det var min årelange kamp med kommunen, der var årsagen.

Pr. 1/1-2010 blev jeg tilkendt fp, og troede, at jeg nu ville få mere overskud, men da vi var nået hen i november gik jeg og funderede lidt over det år, som snart var gået.
Det var et år hvor jeg havde haft det mere eller mindre ad h...... til det meste af tiden.

Jeg blev enig med mig selv om, at det måtte være et eller andet i kosten (eller uvanerne) jeg ikke kunne tåle. Så jeg holdt bl.a. en lang pause fra chokolade og lakrids , men lige meget hvilke ting jeg undgik, så skete der ingen ændring.

Ind i mellem troede jeg, at jeg havde fundet de vises sten, men ak nej.

I starten af 2012 havde jeg noget bøvl med den ene skulder, fik nogle behandlinger hos en fysioterapeut, men uden videre effekt.
Min mor tilbød så, at betale nogle behandlinger hos en zoneterapeut.

Zoneterapien havde tilsyneladende ikke den store effekt på min skulder, men 2-3 mdr. efter, at jeg var stoppet med behandlingerne følte jeg, at jeg oplevede et mirakel.
Trætheden og hovedpinen forsvandt, jeg fik energi og overblik igen.
Jeg fik ryddet op i mine gemmer (hvilket var seriøst tiltrængt).
Og da jeg kort efter blev tilbudt den lejlighed jeg længe havde ventet på, var jeg ikke i tvivl om, at jeg kunne overkomme det.

Flytningen gik som en leg, jeg overkom det utroligste.

Men fra omkring efteråret 2012 og henimod foråret 2013 gik det ned af bakke igen. Og jeg begyndte så småt at få en mistanke om, hvad den grundliggende årsag var.

Efter et par fødselsdage i maj og juni gik det helt galt, og dermed var min mistanke bekræftet.

Jeg har i mange år haft et sløvt tarmsystem, men jeg kom da af med noget hver dag, og regnede derfor ikke med, at det var noget større problem.
Men det var det.

Det hjalp lidt, at jeg stoppede med, at spise hvedebrød, og begyndte at spise mange flere grove grøntsager, men da jeg efter flere overvejelser begyndte, at tage afføringsmiddel, da kom det store gennembrud.


Forstoppelsen har været skyld i, at jeg lå og spændte helt sindssygt i mine muskler om natten, og skar tænder, så flere af mine tænder har taget skade.
Det var skyld i, at jeg gik rundt og følte mig udmattet, og havde mere eller mindre hovedpine hele tiden.

Så tænk lidt over hvordan din fordøjelse virker, måske er det der problemet ligger.
Og i så fald hjælper hverken vitaminer, motion, søvn .

Hvis du har hovedpine, så tænkt over hvor den sidder.
Hvis den sidder i baghovedet, så er der en stor chance for, at den har en sammenhæng med din fordøjelse.

Jeg håber du finder noget, der virker for dig.

[Ida]

Tak jo, jeg burde også blive bedre til at gå tidligt i seng. Ingen tvivl om at mere motion ville være godt... men jeg har nogle fysiske begrænsninger, så jeg har svært ved at finde nogen at gøre det sammen med, og jeg synes det er svært at få det gjort alene. Så hvis I har ideer til motion der ikke kræver en god fysik- løb og boldspil kan jeg desværre ikke...

[Vovse]

Oprindeligt indsendt af Ida

Tak jo, jeg burde også blive bedre til at gå tidligt i seng. Ingen tvivl om at mere motion ville være godt... men jeg har nogle fysiske begrænsninger, så jeg har svært ved at finde nogen at gøre det sammen med, og jeg synes det er svært at få det gjort alene. Så hvis I har ideer til motion der ikke kræver en god fysik- løb og boldspil kan jeg desværre ikke...

En gåtur kan være en god begyndelse.

[månemor]

Hej Ida, det er jo lidt svært når jeg ikke ved hvad du kan kan lide, men for mit vedkommende har jeg meget stor gavn at at tegne zentangle. -Prøv evt. at Google, i billeder, zentangle. For mig var det som at komme hjem. Helt i starten, da jeg var indlagt på afd. p. -brugte jeg, mandala malebøger. -Kan købes i boghandlen. Mens jeg tegnede/farvelagde, hørte jeg lydbøger som kan lånes gratis på netlydbog.dk.
Det gav mig en masse god ro, og derved fik jeg også energi. -Senere har jeg tegnet på sten, -også zentangle, lakkeret dem og lagt dem til pynt på bordet.
Knus og masser af god energi til dig

[buick]

Jeg havde det på samme måde mest om vinteren så jeg forsøgte med gerimax en om dagen og efter et paruger var jeg frisk igen
det er nu ikke sikkert det lige skal være gerimax men sikkert blot en multivitamin pille prøv det vitaminmangel gør en træt og sløv