|
Dit og Dat Her kan du skrive det du bare gerne vil ud med dog ikke politiske emner. |
|
Emne Værktøjer | Visningsmetode |
21-09-2007, 15:44 | #1 | |
Hjemmevant på K10
Tilmeldingsdato: 05-05 2006
Lokation: Hedensted
Alder: 48
Indlæg: 234
Styrke: 19 |
Foredrag med psykolog Vibeke Hansen i Horsens
Citat:
Der var en gennemgang af hvad det vil sige at have en depression og hvad det vil sige at lide af stress. Der blev også lagt vægt på, at for at kunne overleve psykisk er det en rigtig god ide at have et menneske man kan betro alt til. Så når man køre surt i systemet, at man så kan få noget støtte herfra. Man skulle også sørge for at gøre noget for sig selv, gøre noget som gør en glad. Alt lige fra at gå en tur i naturen, læse en bog, høre noget musik, ja hvad som helst, bare det gør en glad. En anden ting som også skulle kunne hjælpe ville være at meditere, Faktisk hævde hun, at hvis man meditere cirka 30 min 5 gange om ugen, vil man få det bedre psykisk, og man vil bedre kunne mindske stress. Som afslutning på foredraget, lærte hun os en øvelse på hvordan man kan meditere. Lidt som en overraskelse gik det op for mig under foredraget, at jeg faktisk fortsat har problemer med stress. Troede ellers at jeg havde fået det under kontrol, men nej. Så jeg vil give meditation en chance. Har godt nok tidligere arbejdet med nogle vejrtrækningsøvelser, men det hjalp ikke en pind. Men øvelsen i går var en positiv oplevelse
__________________
Gitte |
|
|
|
Lignende emner | ||||
Emner | Emnet er startet af | Forum | Svar | Sidste indlæg |
For lavt stofskifte - foredrag | Mella | Politik og Samfund | 12 | 11-06-2013 15:04 |
OBS:Foredrag af Cavling-prisvinder Jesper Tynell | buster | Politik og Samfund | 13 | 01-06-2010 12:16 |
Et foredrag I burde se bl.a i Åbenrå i morgen | V_Brask | Alt det andet | 1 | 07-10-2009 21:19 |
psykolog Ole Nørby Hansen????? | vibeke69 | Dit og Dat | 1 | 30-05-2007 00:31 |