hvor lang tid og hvor mange praktik?

[Akvamarin]

Oprindeligt indsendt af MistyMiss

En ven hjalp mig med at lave mine skemaer, da mine problematikker er psykiske, og jeg derfor ikke kunne bruge de "smerte-baserede" skemaer
http://imgur.com/a/vjntY
Det store felt på hver dag bruger jeg til at skrive sove-tider (fordi de nemt påvirkes når min psyke kokser)
På side 2, der hvor der står noter, er der plads til at kort skrive hvad jeg har lavet. F.eks. arbejdsprøvning, handle, familiefødselsdag, altså ting hvor jeg ikke er hjemme.
Og ellers så sætter jeg kryds ud fra symptom og tidsrum når de symptomer dukker op

Den tomme plads på side 2, har jeg nogen gange brugt til at skrive lidt ekstra noter. Såsom "det er en kamp at finde overskud til at gå i bad. Svært ved at sove på trods af kædedyne og melatonin", den slags

Min jobkonsulent er MEGET glad for mine skemaer, og det giver et godt overblik, da det illustreres ud fra mængden af krydser

Super godt skema du har lavet. Jeg har et lignende over stress symptomer jeg har brugt i perioder. Giver et super overblik.