Fra fysik aktiv til inaktiv

[mawebbro]

Hej alle
og mange tusinde tak for jeres omsorg og søde svar. Det varmer rigtig meget.

Jeg bor i Faxe kommune.

E-cig. Tak for tippet... jeg har invisteret i en...Og afprøvet den.. min mand er lidt gal over at der ligger for 500 kr e-cig. i skuffen sammen med alle de andre "hold op med at ryge produkter"..
- Min mor har også lige haft en blodprop .. Heldigvis en lille en som hun ikke selv havde opdaget, men som blev opdaget i forb. med en anden undersøgelse...Nej hun stopper ikke med at ryge...

Og trist men sandt så er jeg glad for at I alle mere eller mindre genkender alle mine tanker og følelser omkring det at være syg.
Jeg føler mig jo ikke syg... Jeg har pådraget mig et piskesmæld, ganske uforskyldt, og døjer i den grad med smerter og gener deraf. Læger af div. slags selv læge konsulenten på kommunen, siger at det er stationært og det sandsynligvis aldrig bliver bedre...

Det er sgi smadder svært, men igen tusinde tak og det kunne da være hygsommeligt med :
en motionskammersjuk, der lunter i dit tempo??
-Som Maj-Britt skriver

Tak igen af hele mit hjerte til jer

[frida]

En træning jeg har prøvet som jeg syntes passede godt til mig pga. man har et lidt andet tempo når man er meget smerteplaget, er pilates. Det foregår i et roligt tempo og er meget åndedrætsbaseret. Du bruger din krop til at træne din krop. Man kan også træne hjemme når man har lært det grundlæggende. Personligt er jeg til holdtræning, men bruger også udvalgte øvelser hjemme. Og ja, jeg genkender også alt ovenstående fra mit liv ændrede sig fra fuld tryk og fede fremtidsudsigter til reduceret til sygdoms og-smerteplaget kontanthjælpsmodtager.

mvh Frida

[arnejørgensen]

Hej mawebbro
Jeg er også gået fra at være aktiv på arbejde (håndværker) til intet fysisk overhovedt i over et år pga.en arbejdsulykke (discus prolaps) så kondi var noget på flaske ,men efter samtale med min læge er jeg blevet henvist til ryg og genoptrænings center,som jeg har virklig har været meget tilfreds med. jeg startet med øvelser hos fys.3-4 gange så de kunne se hvad jeg kunne og er nu starte med hold træning 2* 1,5t pr.uge som også er tilknytet fys. overvågning/vejledning.Der er mange former for redskaber cykler/ romaskine/step / mm. jeg må lige tilføje at vi alle har et eller andet som vi fejler på holdet og de er tykke-tynde-unge-gammle og alle andre.
Min kondi er blevet meget bedre og lært teknik til at træne hjemme.
Jeg ved ikke om i har et genoptrænings center i faxe, men prøv at spørg din læge.
I København hvor jeg bor koster det ikke noget
Held og lykke med din træning
Arne

[mawebbro]

Hej Alle igen.

Jeg sender en stor tak til jer alle fordi I er jer

Jeg har sammen med min mand og vores nabo aftalt af vi alle 4 to gange pr uge sammen skal træne. Vores nabodame har en bmi på over 32 og ja vil gerne smide et par kilo eller 30, taget på efter hun har været kommet til skade med det ene ben og er stoppet med at ryge....

Vi har samlet de motions redskaber vi hver især har (motionsbænk, løbebånd, romaskine mv.)og sat dem hos naboen, der har en hel hal med rigelig plads. Og så har vi købt nogle pilates dvd'er og nogle med step.

Sammen vil vi så forsøge aktivt og med hinandens hjælp at komme kiloene til livs. Nabo-konen og jeg har hver vores smerter og hver vores dårlige kondition, vores mænd'er træner sammen da de begge er i væsentlig bedre form end os og vi "damer" træner derfor sammen. Vi er enige om at vi starter med step programmet for begyndere (ved desværre ikke hvad det hedder da det er nabo-damens) og når vi så kan det program lægger vi mere og mere på.

Vi er helt enige om at det skal være rart og at vi skal respekterer hvis man af en god grund melder fra en dag. En god grund er ikke pga. dovenskab.. men f.eks en dårlig dag med smerter, hvor man ikke kan overskue det.

Men vi skal bakke hinanden op og vi håber alle 4 at det vil styrke os at vi ved at der er 3 andre der venter på og regner med een

Ang. min rygning... det må komme senere

Jeg ser lidt lysere på fremtiden nu og synes selv at jeg er kommet et skidt nærmere et fysisk liv igen. Så mangler jeg at få psyken med og ikke mindst selvtilliden. Håber det kommer med tiden..

Kram til jer