Er der mon nogle her der er holdt op med at ryge?

[Ninja]

Jeg kæmper med de smøger, og hvis jeg ikke snart holder op med at ryge, så skal jeg måske kæmpe for livet, eller blot det at trække vejret......

Jeg er meget tæt på at have KOL (rygerlunger), men kan ikke holde op med at ryge....

Er der nogen der har et fif, nogen der er stoppet med succes - hvordan?

Eller er du ryger lige som mig, der bare gerne vil inspireres til at kvitte tobakken, så kan vi måske holde op sammen

Noget MÅ der altså ske!!!

[Susana]

Jeg har kvittet smøgerne for 1 måned siden, det er gået rigtig godt!
Vi har købt nicotinplaster i england, hvor det er meget billigere end herhjemme, vi har købt det på e-bay. Måske du skulle prøve det, og jeg ved at man kan få sådan nogle små dimser, på apoteket, til at lægge under tungen, hvis smøgtrangen bliver helt gal!!

Håber det lykkes for dig

[Hyanna]

Åh, Helene ... Du er ikke alene

Jeg har siden, jeg var i trediveårsalderen kæmpet med tobakken og har købt mig fattig i afvænningsprodukter igennem de sidste mange år,

Det længste jeg har være tobaksfri er 3 mdr.!!!!

En af de sidste gange har jeg forsøgt mig med det tæske dyre Cyban .... Det hjalp heller ikke

Så havde jeg et par hjerteanfald i april måned og stoppede uden hjælpemidler pga. chok og fordi jeg har fået 'vindueskiggersyge', kort sagt jeg har plak i årerne og dør hvis jeg ikke holder op

Så stoppede kommunen mine sygedagpenge uden at ville arbejdsprøve mig med henblik på flexjob eller FP og hvad tror du så liiiige der skete?

Jo, jeg røg selvfølgelig ned med flaget og snuppede mig en smøg

Så, jeg siger bare, tusinde tak for støtte og omsorg og hjælp fra min 'kære kommune'

De varmeste hilsner og bedste ønsker fra en Hyanna, der STADIG kæmper for at kvitte de åndssvage smøger

[mawebbro]

Hej

Som en såkaldt STOR ryger, ca 30 pr dag... (jeg er 35) så har jeg også tænkt mig at stoppe!! Og har forsøgt et par gange...

Min læge som er ANTI ryger siger han synes jeg skal vente lidt, da jeg sandsynligvis vil ramme et nederlag, pga. mit helbred og sådan som jeg har det pt... (han er virkelig anti ryger... han har "punket" mig i alle de år tilbage jeg kan huske, at jeg skulle stoppe inden man kunne høre rygningen på mine lunger... selv ved undersøgelser af mine børn, kom han med disse små bemærkninger, uden at være påtrængende og dum....)

Men nu har det varet 2½ år og der er ikke udsigt til bedring, så den bliver jo ikke ved med at være gangbar...

Jeg forsøger mig med endnu et stop fra fredag når jeg tøffer i seng.... Lørdag starter et nyt røgfrit liv inkl. kostomlægning...

Ja ja ikke for meget på een gang, siger de kloge, men smøgerne tager AL for meget af min tid, så den tid jeg nu får i overskud har jeg planlagt skal bruges på at tilberede al denne sunde mad, handle det sunde mad ind - de billigste steder - sund mad er DYR...samt gåture..

Har hørt flere succes historier om champix (det der er kommet i stedet for cyban)... over vejer... men jeg har for flere hundrede kr. nikotin tyggegummi liggende i skuffen side om side med de der suge plastik cigaretter og nikotinbeholdere...

Lidt fra mig og jeg vil gerne følges med andre Så sig til hvis du vil være med Jeg har "overtalt" min familie. De er helt klart med på den... det kniber lidt for min mand med hensyn til rygningen, men så må han ryge steder hvor jeg ikke ser det

Hilsen fra mig

[c.l.e.o.]

hej jeg kan også anbefale necotin plasteret det er dyrt men ikke dyre end smøjerne vist selv havde jeg røget i ca ti år ca 20 om dagen og var så med på et blind forsøg på bispebjerg hospital i 1989 og jeg stoppede med at ryge og fik afvide at jeg havde fået necotinplastret og jo man skal villet det og helt nemt var det heller ikke jeg havde jo forsøgt før flere gange hvor det kun lykkes nogle få dage så plastret er en rigtig god hjælp det tager toppen af trangen og så skal man lige huske at når trangen til en smøj er der så lav noget andet for trangen kommer i bølger nogle få minutter af gangen det ville jo være rigtig godt for dig at stoppe med af ryge så pøj pøj med det

[gh72]

Jeg har været storryger.. Kunne snildt ryge 30 smøger på en dag. Stod sågar tit op om natten og røg.. Og det var det første jeg tænkte på om morgenen. Indtil for snart 9 mdr siden. Da stoppede jeg!
Jeg ville elske at kunne give dig opskriften på succes, men jeg har også prøvet mange gange før uden held.

Jeg kan fortælle dig, hvordan jeg gjorde, så kan du se, om du kan bruge noget af det.
For det første så søgte jeg på nettet. Meldte mig til kvit.dk, som har et online-rygestop-program med et forum. Jeg læste på kræftens bekæmpelse og alle andre steder, hvor der stod noget om det.
Jeg købte nikotin sugetabletter og den der plastiksmøg med nikotinpropper i. Og så bestemte jeg mig for, at min første prioritet skulle være RYGESTOP. Simpelthen rygestop forud for alt andet. Jeg ville ikke bekymre mig om vægt eller andre problemer, bare tage en dag af gange og kun have fokus på ikke at ryge. Det indebar også, at jeg tog al den nikotin jeg havde behov for. Sugede en masse sugetabletter og "røg" nogle plastiksmøger.. Da den første uge var gået kunne jeg allerede nøjes med mindre nikotin.

Hver gang jeg fik lyst til røg, gik jeg på nettet igen og læste og læste. Og ved du hvad? Det hele har slet ikke været så svært som jeg havde regnet med, det ville være, men jeg havde ikke klaret den uden en masse nikotin. Idag tager jeg ingen nikotin overhovedet og har ikke gjort det i 6 måneder.
Sæt dig ned. Skriv alle ulemperne ned. Og tag det frem igen og igen, når du får lyst til at ryge.

God kamp, og jeg håber, du vinder. Jeg kan love dig for, at det er alle anstrengelserne værd, det er bare så FEDT at have sluppet smøgerne.

Og skriv endelig hvis du trænger til noget moralsk opbakning.

[R.Harder]

Hej allesammen
jeg kan sige at det kan lade sig gøre.....................
jeg stoppede for 2 år siden og jeg røg et sted mellen 60 og 80 smøger, jeg startede dagen med 5 smøger to kopper kaffe inden for en time og så hostede jeg lunger og hvad der ellers er indvendig i os sådan har jeg røget i 17 år.
Har fået konsteret kol men det afholdte mig skam ikke i at forsætte, indefor de sidst 3 år inden jeg stoppede led jeg af ca 4 til 5 kolde lungebetændelse om året.
De forskellige læger havde sagt min dom hvis jeg ikke stoppede´............men jeg mente at jeg vidste bedre, men nej den sidste kolde lungebetændelse jeg havde varede i 4 uger selv om jeg var på div. pencilin piller til sidst sagde min læge at hvis jeg ikke kvitet smøgerne hed det kunstig coma i 3 mdr.
så var jeg på ryge stop kursus igenmen mit arbejde hvor det var dels om at tale hvad man fik ud af at ryge og dels hypnoise jeg var så godt nok den enste ud af 12 der holdte det, og i dag har jeg slet ikke lyst til en smøg men jeg er heller ikke den type hvor venner ikke må tage en smøg hjemme hos.
Jeg tror at først skal man have lyst til at stoppe med at ryge og vilje styrke. holde sig på afstand af andre ryger de første par uger eller mere. og når man så får trangen til en smøg rejser man sig op og laver noget andet så man glemmer smøg trangen ( det bliver nemmer med tiden ) dette var min måde at stoppe på.
har både prøvet nogle pille der kostede r..... ud af bukserne og snude smøger duer ikke efter min mening.
Håber at i kan bruge det til noget og at det er til at forstå undskyld stavefejl.
mvh R.Harder

[Ninja]

Orv, sikke en masse dejlige historier! Tror jeg køber plastret i morgen, og så starter jeg på Mandag - jeg skal lige have røget de sidste smøger og 'sunde mig lidt'....

Sidst jeg forsøgte at stoppe meldte jeg mig ind i noget på nettet, men jeg kunne ikke holde rygestoppet - og kunne ikke finde ud af hvordan jeg meldte mig ud, med dét resultat, at jeg modtog mails flere gange om ugen, med lykønskninger med rygestoppet og fif og ideer til at forsætte den sunde linje. De mails gjorde mig mildest talt deprimeret!!

Bare det dog kunne lykkes denne gang!!!!!!!!

Helenekr jeg tror vi er mange her på siden der heller end gerne ville stoppe og gøre alt hvad vi kunne for at stoppe , min bror stoppede fra den ene dag til den anden for ca ½ år siden ,men der skulle en blodprop i hjertet til før han kom så vidt ...

Herhjemme snakker vi om det næsten hveranden dag men sjovt nok så hjælper det ikke at snakke om det

Så holf tråden her , eller endnu bedre lav en ryge stop socialgruppe og lad os se om vi er flere der kan stoppe (jeg er også med ) og vi må hver især gøre det på dem måde vi finder bedst ... og selvfølgelig vil vi heller end gerne have nogen af de heldige og dygtige som er stoppet med i gruppen , til opmuntring og støtte og gode råd ...

Og Hyanna jeg håber da virkelig du er med i gruppen , du skal sgi stoppe med at ryge nu ..

mawebbro hvad med dig er du med på et rygestop , det kan jo være vi kan hjælpe hinanden og at det bliver nemmere hvis vi er flere ...

Og motivation .. hvad kan det være ...

GARDINER DER IKKE LUGTER AF RØG stooort dillema at være ryger og så hade lugten af røg he he

jeg har overvejet at købe sådanne nogen her http://www.trykspar.dk/zc135/index.p...roducts_id=929 dem brugte min bror for han manglede noget at pulse på engang i mellem nu bruger han dem sjældnere og sjældnere ... han kombinerede i stress situationer med nikotin plaster ...

Helene vil du lave en gruppe eller skal jeg lave en ... tror vi kunne have stor glæde af sådan en og håber der er flere der er med på vognen .. jeg kunne i hvert fald godt tænke mig at holde op med at ryge og jeg er bange bange bange for vægten .. .så gode råd søges

[gh72]

Oprindeligt indsendt af helenekr

Orv, sikke en masse dejlige historier! Tror jeg køber plastret i morgen, og så starter jeg på Mandag - jeg skal lige have røget de sidste smøger og 'sunde mig lidt'....

Sidst jeg forsøgte at stoppe meldte jeg mig ind i noget på nettet, men jeg kunne ikke holde rygestoppet - og kunne ikke finde ud af hvordan jeg meldte mig ud, med dét resultat, at jeg modtog mails flere gange om ugen, med lykønskninger med rygestoppet og fif og ideer til at forsætte den sunde linje. De mails gjorde mig mildest talt deprimeret!!

Bare det dog kunne lykkes denne gang!!!!!!!!

Helene, plasteret er en rigtig god start, men sørg for at købe nogle sugetabletter, plastiksmøg, resoribletter eller lign, som du kan tage hvis du får den der helt uimodståelige rygetrang.

Lav dig en ny hotmail, gmail eller en anden mail til rygestopprogrammet, så kan du altid bare lade være med at åbne den, hvis du ikke gider læse om det mere.