Råd ang Bitterstern

[CLM]

Hej Vovse

Jeg er imponeret over din evne til at finde løsninger, og glæder mig over at du deler ud af dine erfaringer. Håber at du vil svare på et par spørgsmål.

Jeg har snart prøvet alle de tiltag inden for kost og selvbehandling, som jeg er faldet over gennem årene, men døjer stadig med træg mave, daglig hovedpine, træthed, kulde, spændinger og smerter mm.

Ligesom dig er jeg sikker på, fordøjelsen spiller en vigtig rolle. Jeg holder nogenlunde gang i tingene ved at tage magnesium to gange dagligt, frugt og grønt i rå mængder, nul hvede/sukker og ro i vante omgivelser. Der skal dog kun små ændringer i hverdagen til, at jeg får forstoppelse.

En af mine behandlere har nævnt bitterstoffer og anbefalet mig at spise spæde mælkebøtteblade. Det har også en god effekt, men jeg har ikke mulighed for at finde friske blade hver dag - navnlig ikke om vinteren :-)

Derfor er jeg meget interesseret i Bitterstern, som du nævner, jeg anede ikke, at bitterstoffer kunne fås som dråbetilskud.

Hvor meget tager du om dagen? og på hvilken tid i forhold til måltider?

hilsen C

[pif]

Prøv at læse lidt om Ayurveda, 7000 år gammel indisk lægekunst.
Det er eminent og for en billig penge kan man behandle sig selv via maden.
De fleste krydderier og urter der bruges købes i grønthandlen til 30-40 kr for 400 g.

Obs
Margarineprodukter kan være noget at det værste hvad angår både lactoserelaterede problemer og dermed også forstoppelse... det ved mange ikke... smør et langt at foretrække for træge maver, frem for andet fedtstof.

[Vovse]

Oprindeligt indsendt af CLM

Hej Vovse

Jeg er imponeret over din evne til at finde løsninger, og glæder mig over at du deler ud af dine erfaringer. Håber at du vil svare på et par spørgsmål.

Selvfølgelig vil jeg det.
Jeg har jo selv haft utrolig stor gavn af de oplysninger jeg har kunnet finde på nettet, og der er jo ingen grund til, at vi allesammen skal "opfinde den dybe tallerken".

Oprindeligt indsendt af CLM

Jeg har snart prøvet alle de tiltag inden for kost og selvbehandling, som jeg er faldet over gennem årene, men døjer stadig med træg mave, daglig hovedpine, træthed, kulde, spændinger og smerter mm.

Det lyder jo sådan ca. som de symptomer jeg selv har kæmpet med i årevis.

Oprindeligt indsendt af CLM

Ligesom dig er jeg sikker på, fordøjelsen spiller en vigtig rolle. Jeg holder nogenlunde gang i tingene ved at tage magnesium to gange dagligt, frugt og grønt i rå mængder, nul hvede/sukker og ro i vante omgivelser. Der skal dog kun små ændringer i hverdagen til, at jeg får forstoppelse.

Åååh jo, alle steder fra får vi at vide, at vi bare skal spise fibre nok.
Det hjælper jo bare ikke hvis det er noget andet vi mangler.

Oprindeligt indsendt af CLM

Hvor meget tager du om dagen? og på hvilken tid i forhold til måltider?
hilsen C

På flasken (tror jeg nok, ellers er det et andet sted jeg har læst det) står der, at man kan tage 7-10 dråber før eller efter et måltid.

Da jeg startede tog jeg 10 dråber før hvert måltid. Jeg kan ikke huske, om jeg kunne mærke en effekt lige med det samme, men allerede efter et par dage fik jeg det bedre i hovedet.
En dag spiste jeg en banan (tog ikke Bitterstern først) og der gik ikke en halv time, så fik jeg hovedpine.
Det var deromkring det gik op for mig, at hovedpinen handlede om, at jeg havde problemer med, at fordøje maden, især de ting med kulhydrater.

Efter nogle dage kom der lidt for god gang i fordøjelsen, det resulterede i en massiv træthed, som jeg tolkede som kaliummangel (når "tingene" ryger for hurtigt ud trækker de bl.a. kalium med) og tog et par kaleorid-piller (bananer, edemame-bønner eller andet med kalium i kan sikkert også gøre det), det hjalp på trætheden.
Så begyndte jeg at skære ned på Bitterstern.

Hos mig er det hvedemel og muligvis mælkeprodukter, der laver ballade.
Om morgenen spiser jeg rug-knækbrød bagt med surdej (nogenlunde nyt fra WASA), det er rigtig godt for maven, så dér tager jeg ingen Bitterstern.
Det samme hvis jeg er sulten før sengetid.

Men til middag når jeg spiser rugbrød tager jeg Bitterstern, og til aftensmaden. Når jeg spiser et stykke brød (grovbrød af en eller anden slags) til et mellemmåltid, så tager jeg altid Bitterstern.

Det er sket, at selvom jeg har taget Bitterstern før et måltid, så har jeg haft en tung fornemmelse i maven efter at have spist, som om, at fordøjelsen er gået lidt i stå, så har jeg også taget Bitterstern efter måltidet.

Min erfaring er, at efterhånden som jeg har mærket en effekt af dråberne, så har jeg fået en meget bedre fornemmelse af min fordøjelse, og kan mærke hvad der er behov for.
Det vil du sikkert også opleve.

Det brød vi kan købe i forretningerne er, så vidt jeg kan se, sædvanligvis bagt med surdej (tjek varedeklarationen), så dem kan vi godt spise, men dog passe på ikke, at overdrive indtaget af hvedemel.

Men hvis vi selv bager brød med fuldkorn eller kerner, så bør vi bruge surdej eller langtidshævning hvis vi gør det tit, p.g.a. problematikken omkring fytinsyre. http://www.alun.dk/sund-kost/korn.html


Hele problemet handler om, at fødevareproducenterne gør hvad de kan for at fjerne bitterstofferne fra vores mad.
De gør det fordi, at vi kan ikke lide de ting der smager bittert, vi vil hellere købe/spise de ting der smager sødt og mildt.

For en del år siden begyndte jeg, at købe økologiske gulerødder, for jeg syntes de smagte meget bedre end "de andre", men nu er jeg kommet i tvivl, om det med smagen overhovedet handler om økologi eller ikke-økologi, det kan lige så vel handle om, at de økologiske er en sort som ikke indeholder bitter-stoffer.
Det er utroligt hvad man kan gøre af ren uvidenhed.

Når vi spiser noget bittert begynder vores fordøjelse (bl.a. bugspytkirtlen) at producere fordøjelsesenzymer, som gør, at vi kan fordøje vores mad ordentligt og få gavn af de ting (mineraler, vitaminer m.m.) der er i den.

Hvis vi mangler disse enzymer kommer vi til, at mangle mineraler (og måske andre ting, som jeg ikke lige har helt styr på).

Du kan google "bitterstoffer", "fordøjelse+bitterstoffer", "bitterstoffer+lever" og hvad du ellers kan komme på.

Du må lige skrive hvis jeg skal finde noget om det.

[Vovse]

Jeg håber du kan bruge noget af det.

[CLM]

Tusind tak for dine uddybende svar og forklaringer - det er meget brugbart for mig.
Jeg har læst en del om tingene og har bestilt Bitterstern ved min lokale helsebutik. Kan næsten ikke vente med at prøve det, håber den kommer i morgen.

Dejligt at du har fået en bedre fornemmelse for hvad der sker under fordøjelsen, netop det vil jeg også gerne opleve, for jeg har svært ved at mærke hvad der er godt og skidt. Det skyldes nok (udover at jeg er dårlig til mærke efter) også at jeg har det jævnt dårligt hele tiden, og ikke kender fornemmelsen af en velfungerende fordøjelse.

Det er i hvert fald gået op for mig at jeg skal til at fokusere mere på min fordøjelse. Hidtil har jeg kun haft fokus på hovedpine og spændinger som mine altoverskyggende problemer og derfor ignoreret fordøjelsen... men tænk hvis årsagen til smerterne findes her...
Jeg har simpelt hen ikke set det på den måde før jeg læste dine indlæg og kunne genkende en hel del

Det knækbrød som du nævner har jeg sjovt nok også brugt lige siden jeg opdagede det i Netto. Det virker nemlig rigtig godt, mætter uden at fylde for meget.

Håber jeg snart kan dele nogle positive erfaringer

[Vovse]

Oprindeligt indsendt af CLM

Dejligt at du har fået en bedre fornemmelse for hvad der sker under fordøjelsen, netop det vil jeg også gerne opleve, for jeg har svært ved at mærke hvad der er godt og skidt. Det skyldes nok (udover at jeg er dårlig til mærke efter) også at jeg har det jævnt dårligt hele tiden, og ikke kender fornemmelsen af en velfungerende fordøjelse.

Det kan jeg godt nikke genkendende til.

Jeg vil mene, at der er en god chance for, at du vil få glæde af Bitterstern.

Hvis du skal fortsætte med at bruge dem, så er de billigere i Tyskland, de kan bl.a. bestilles her: http://www.apo-rot.de/details/bitter...rd=bitterstern
Jeg mener euroen står i ca. 7,50 kr., så der er noget at spare, især hvis man samler sammen og bestiller andre ting også.

[Vovse]

Oprindeligt indsendt af CLM

Jeg holder nogenlunde gang i tingene ved at tage magnesium to gange dagligt, frugt og grønt i rå mængder, nul hvede/sukker og ro i vante omgivelser. Der skal dog kun små ændringer i hverdagen til, at jeg får forstoppelse.

Jeg går ud fra, at du mener magnesia, og ikke "magnesium".

[CLM]

Næ, jeg tager Magnesium fra Biosym, fordi jeg har fået at vide, at det er et vigtigt mineral i forhold til muskler, nervesystem, hovedpine osv.
Jeg ser nu på glasset, at det indeholder magnesiumpidolat/magnesiumoxid som skulle være letoptagelige magnesiumkilder.
Jeg tager 600-1200 mg magnesium om aftenen. Tager ikke længere noget om morgenen, fordi jeg tænker, det måske neutraliserer mavesyren.

Jeg har aldrig taget Magnesia, har hørt det kan bruges som afførende middel, og at det er en anden magnesiumforbindelse.
Jeg vil gerne vide mere om det.
Ville det evt. være bedre at tage end Magnesium? Eller at erstatte en del af min magnesium med magnesia? Er det kun afføringsmiddel, eller tilfører det også kroppen magnesium?
Ja, nu stiller jeg bare spørgsmål, fordi jeg tænker du måske ved noget om tingene når du spørger til det.

I øvrigt tak for link til forhandler af Bitterstern, der er da virkelig noget t spare.

Skulle lige tilføje i overvejelsen af Magnesia at jeg stadig har træg mave, en tendens jeg altid har haft, og den forværres desværre af medicin som jeg er nødt til at tage mod hovedpine (amitriptylin og alm. smertestillende)

[Vovse]

Oprindeligt indsendt af CLM

Næ, jeg tager Magnesium fra Biosym, fordi jeg har fået at vide, at det er et vigtigt mineral i forhold til muskler, nervesystem, hovedpine osv.

Ok, det lyder fornuftigt.

Jeg troede bare, at du tog det p.g.a. forstoppelse.

Så fortsæt endelig med magnesium.

Jeg har i mange år taget et tilskud af magneisum, jeg bruger Mablet fra apoteket, ½ hver aften.
I starten havde jeg en rigtig god effekt af dem, men den aftog med tiden.
Sidste år forsøgte jeg mig med magnesium som cellesalt, fordi jeg tilsyneladende ikke kunne optage det andet, det havde en fin effekt, men kun så længe jeg tog dem, og det er, så vidt jeg kan læse mig til, ikke det der er meningen med cellesalte.


Efterhånden er jeg nået frem til, at hvis vi mangler nogle fordøjelsesenzymer, så fordøjes vores mad ikke ordentligt, og vi optager ikke de mineraler (og måske andre ting) der er i kosten.

Ved at tage tilskud af bitterstoffer, eller sørge for, at få bitterstoffer i kosten, så får vi sat vores fordøjelse igang med selv at producere disse vigtige fordøjelsesenzymer.


Rigtig mange mennesker bruger magnesia mod forstoppelse, og er tilsyneladende godt tilfredse med det, men mit råd til dig må være, at prøve med Bitterstern og se hvor langt du kommer med dem, jeg tror du vil blive overrasket.

Jeg startede med 10 dråber før hvert måltid, også mellemmåltiderne, nu er jeg nede på, at tage dråberne 1-2 gange dagligt, alt efter hvad jeg spiser.

Jeg tager stadig HUSK, 1-2 gange dagligt, og det fortsætter jeg nok med noget tid endnu, for ikke at lave koks i noget.

[CLM]

Jeg har også taget magnesium som cellesalt, men der er ikke noget der har haft overbevisende effekt. Derfor giver det god mening at fremme fordøjelsesprocessen så man kan få bedre gavn af alt det man indtager.
Jeg er kommet i gang med at tage Bitterstern og håber at det snart viser sig at gøre noget godt.