Kronisk Træthedssyndrom

[mortil4]

Hej Alle

Jeg er ny herinde.
Mor til 4 drenge i alderen 5-5-8-10.
Fik diagnosen ME i Januar i år, psykolog og overlægens ord var disse:
Jamen du har allerede arbejdet et helt liv både psykisk og fysisk.
Jeg er 39 år og ved ikke lige hvor jeg skal "fange" de gode råd udover her måske.

Jeg har altid været aktiv, selvstændig, smilende, hjælpende, kæmpet for min familie og mine børn især da der er 2 med særlige behov.
Jeg har opgivet arbejdsmarkedet i nogle år for at fokusere min familie som det første.
Sidste år blev der så mere luft og jeg kunne igen arbejde. - Troede jeg da.
Men gik fuldstændig ned på det - mine muskler og energi ville bare ikke være med.
Måtte smide håndklædet i ringen i nov sidste år. Har fået konstateret lidt slidegigt hist og her, men ikke noget lægen vil betegne som alarmerende for en kvinde i min alder...

Jeg gik så i gang med at træne sammen med en fysioterapeut - et kvarter og jeg var ved at kaste op og enormt svimmel.
Efter 3 mdr. kunne jeg så træne 5 kvarter / 3 gange om ugen, men kun i 14 dage, så gik jeg ned med flaget igen.
Jeg begyndte hos Liasion klinikken i januar - samtaler hos Psykomotorisk Terapeut og Psykolog.
Fik så af vide at jeg var hypermobil, skulle lave om på holdning, fik afspændingsøvelser og lidt behandlinger på briks.
Efter 5 "samtaler" hos terapeut, kunne hun ikke give mig flere redskaber.
Går stadig hos psykolog.
Jeg har nu i ca 1 mdr ikke kunne træne pga. jeg får jævlens ondt i mine hæle - får så af vide at jeg nok har hælespore. Skal have det bekræftiget på mandag.

Jeg kæmper dagen lang bare for at få lavet det daglige.
Er allerede fuldstændig brugt 1½ time efter jeg er stået op. I den 1½ time
bliver der gjort dette: smurt madpakker ( 5 stk.) - børn op - morgenmad - tøj- pakke tasker - de store afsted med bus - og de små i børnehave.
Mine muskler "sover" i armene, min nakke gør ondt og jeg bliver fuldstændig sløret i mine øjne og træt træt træt.
Jeg bruger nu resten af dagen på at hive mig selv op for at lave selv de mindste ting.
Må dog erkende at sofaen må have min opmærksomhed flere gange.
Det eneste tidspunkt jeg kan slippe for stress og jag og ikke tænker på træthed og smerter er når jeg arbejder med hesten. ( er så heldig at have en veninde hvis hest jeg kan bruge som jeg vil ).
Men men men jeg kan ikke forstå at det hele går op ad bakke igen efter jeg faktisk lige syntes det gik fremad.


Mit spørgsmål til jer er:
Hvordan kommer man ovenpå igen ?
Nogle fif til evt. mad/snack som gør at blodsukker ikke falder, når man nu er træt. ( har et par kg for meget og når jeg er træt er chokoladen min fjende).
Hvor meget skal man presse sig selv ?
Bliver man nogensinde sig selv igen - Sindet ?

Rikke