Motion

[mawebbro]

Hej Alle

Jeg bliver nød til at komme igang med at rører min krop. Det er så godt for sjælen...og meget andet.

Jeg har bare så svært ved at komme igang og særligt at fastholde mig selv i at forsætte.

Jeg tænkte på om nogen af jer, der også sidder og tænker det samme eller som bare også har lyst til at komme i lidt bedre form, ville være med på en ide?

Jeg tænkte måske at oprette en motionsgruppe (jeg ved ikke lige hvordan man gør - men det kan man vel finde ud af)
Og i den gruppe kunne man så skrive sine mål.

Jeg tænker noget i stil med:

Mine mål:
Jeg vil gerne tabe mig (man kan så vælge at skrive hvor mange kg, hvis man har lyst) og senest d. x dato vil jeg gerne have tabt x kg.

Jeg vil gerne kunne gå i x antal minutter uden at blive forpustet. Derfor skal jeg gå x gange om ugen. Og senest d. x dato skal jeg kunne gå x km på 1 time.

Jeg vil gerne nedsætte mit sukkerforbrug, Derfor drikker jeg nu sort kaffe (eller hvad det nu kan være)

Så tænker jeg at vi måske sammen kan - og alligevel hver for sig - få gjort noget af det som er svært at få gjort alene fordi vi kan bakke hinanden op i gruppen. Spørge ind til - notere vores egen opnåede mål, rose hinanden osv.

Hvad siger I? er der stemning for dette? eller er jeg bare helt skør?

[annagw]

Det er da en rigtig god idé

Jeg kunne så sandelig også godt bruge at komme i gang! Det kniber bare gevaldigt med motivationen.
Jeg satser dog på at det bliver bedre efterhånden som foråret kommer i gang.

Ved ikke om jeg kan komme i gang, men jeg kan ihvertfald tilbyde tips og uprofessionel vejledning i sund kost osv.

Kh.

P.S.
Hvis du savner sødmen i kaffen kan du jo bruge sødetabletter eller soja-rismælk fra Aldi. Jeg kan ikke tåle mælk så bruger sidstnævnte, og det afrunder kaffen rigtig godt.

[Ida]

Jeg er frisk - jeg har faktisk tabt mig - men det der motion er noget sværere. Jeg føler mig også så latterlig når jeg forsøger at gøre noget ved det. Jeg kan ikke løbe mange meter (også af andre fysiske årsager end kondien) - så der er langt igen

[Hanna]

Hej mawbro, jeg har siddet og grinet lidt her til morgen over den der: "Jeg må røre min krop" det lyder både sødt og sjovt.

Jeg har det helt ligesom dig...Jeg troede løbesko var sådan nogle, der løb af sted helt af sig selv...

[c.l.e.o.]

Det er bestemt ikke nogel skør ide,for os der altid har følet det er en straf at lave motion,er opbakning virkelig det der gør en forskel.

Så kan kun opforter til at lave sådanne en gruppe

[sushjer 1]

He købte en kondicykel i Dec. fordi manden skulle træne benet, og at jeg osse selv ville have godt af det.

Men Men, den er kun blevet brugt nogle få gange og den står her jo lige til at springe på, men det bliver ikke rigtig til noget.

Så jeg kender alt for godt til problemet med at komme i gang.

[Peppe]

Kunne heller ikke sparke mig selv ud af døren!

For ca et år siden gik det så op for mig at jeg ikke havde været udenfor i 9 døgn. Manden købte jo ind på vej hjem fra arbejde. Mit energi niveau var = 0 og der var rumpemærker i sofaen.

Vi har før haft hund, så jeg tog tyren ved hornene og vi fik en ny hund i familien.

Nu går jeg 2 x 1 time i rask tempo hver dag sommetider 3 gange. Hunden skal jo ud. OG det dur bare ikke at sige nej det sner, regner er for varmt til motion i dag. Min hund skal jo ud! Og det er 365 dage om året.

Ved ikke om det er en ide for andre men det virkede for mig!

Så tænker i måske at jam det er ski dyrt med hund! I min verden er det et spørgsmål om at prioritere og man behøver jo ikke købe en hund som kræver et kg foder om dagen. Små hunde skal også have motion!

[Vovse]

Det er også en af grundene til, at vi har fået hund igen.
For de fleste os ved jo godt, at hvis vi ikke er nødt til det, så kommer vi ikke ud at gå de daglige gåture.
Men har man en hund, så er man nødt til det, og det er faktisk dejligt når først man er kommet ud, også selvom det regner.

[extra]

stille og rolig tager små skridt en dag en meter så måske 1 uge senere snakke vi 100 meter osv stille og roligt træne sig op til gå løbe osv små skridt er den bedste vej selv lidt har også ret.også meget man kan gøre hjemme ang motion/træning bolde man sider på osv er ikke særligt hårdt men giver også en hel del træning stabilitering.osv

Så tænker i måske at jam det er ski dyrt med hund! I min verden er det et spørgsmål om at prioritere og man behøver jo ikke købe en hund som kræver et kg foder om dagen. Små hunde skal også have motion!

ja man behøver skam ikke en race hund et gade kryds er skam helt ok hunden er stadig hund og vil ud og billigere mad er helt ok behøver ikke være pedegi pall eller hunde skolernes 1000 KR/KG poser

[mawebbro]

Hej Alle

Jamen så vil så forsøge at sætte mig ind i at oprette en gruppe. Mén jeg har ik tid førend i morgen. Glæder mig til at vi kan få startet