Livet efter fortidspension?

[BOM]

Oprindeligt indsendt af Pinny

Hvad LAVER man? Stiller op med SIG selv?

Jeg har rigtig svært ved det, jo- jeg strikker lidt, og når jeg orker det (sjældent) gør jeg lidt rent/går i haven.

Da jeg i mange år har skåret mine hobbies ned (male, tegne og skrive), så synes jeg det er rigtig svært, at finde ud af, hvad pokker, man stiller op med sig selv- nu man har tiden og muligheden?

Da min fysik er lavet af kagedej, er det også noget, hvor jeg kan en tid- og så slet intet i ugevis.

Jeg synes, det er svært!
Jeg kan ikke planlægge mine dage, da det svinger meget, hvad jeg kan. Nogen gange skal jeg bare i gang. Andre bliver det til ikke og en bønne.

Jeg har slidgigt, svajryg, muskelfascialt smertesyndrom (udstrålende smerter ud i albuen og føleforstyrrelser i fingrene), seneskedehindebetændelse (on/off) og personlighedsforstyrrelse. (Jeg er ængstelig, træt og trist - eller bliver det nemt!).

For POKKER!

Hvad stiller man op med sig selv, når man i årevis har lagt alt det sjove på hylden lidt efter lidt? Jeg gider faktisk ikke tage min tegne/maledims op, da det tager tid og kræfter at tegne sig op igen. (Det samme med at male billeder). Eller at skrive. Jeg var meget god, men jeg orker ikke mere.

Hvad gør I andre?

Jeg har efterhånden fået neutraliseret alle kattene. (DYRT) Så jeg ved også, at jeg stresser enormt meget, hvis jeg skal noget. Jeg ville gerne svømme- eller gå til fx badminton (det var jeg ret skrap til), men det duer ikke med at køre langt på knallert. Jeg får stjerneondt i nakken/hovedpine.

Jeg har også overvejet at gå i skole igen (HF), men det er jo hårrejsende dyrt, og bare tanken om eksamen giver mig åndenød og hjerteflimmer. Skriftlig kan jeg bedre, men...

Jeg sidder ikke og keder mig- ellers- , jeg læser bøger, og har brugt de sidste 7-8 år på at læse engelske bøger.


Mvh
Pinny

Hvad med om du bare prøver at slappe helt, helt af!

Du lyder ekstremt stresset synes jeg...

Tag på aftenskole, lær at meditere, kom i bedre kontakt med dit indre.

Meget af det du lider af er psykosomatisk = elendig psyke, mindreværd, depression etc.

Lær om tilstedeværelsen i nuet, du behøver ikke at bekymre dig om nogetsomhelst, du SKAL ikke partout lave en hel masse!

DU ER FRI!!!

Lær ham her at kende og køb bogen: "Nuet´s kraft"...

http://www.eckharttolle.com/

[ulla-britt]

Til alle jer der er total udmattet og energiforladt.
Prøv at læse lidt om binyretræthed måske kan i genkende jer selv i det der står her.
Har selv droppet sukke hvidt brød og kaffe i 14 dage. Tager også flere vitaminer og mineraler.
Jeg kan allerede mærke at det er begyndt at hjælpe.

Om binyretræthed.

-Oplever du at slæbe dig igennem dagen og at være mere TRÆT end du plejer at være?
- Holder du dig lige præcist kørende på KOFFEIN fra kaffe, te, cola eller energidrikke?

- Har du utrolig stor trang til SUKKER eller salte ting?

- Måske har du endda MISTET LYSTEN TIL SEX og føler at hormonerne er i bund?
- Kan du nikke genkendende til fornemmelsen af at være usigeligt TRÆT OM MORGENEN og have svært ved at komme i seng eller falde i søvn om aftenen?
- Synes du at live generelt er lidt trist og overvejer du om du har en LETTERE DEPRESSION?
- Er din TOLERANCE over for andre blevet meget MINDRE på det sidste?
- Har du perioder hvor du bare har enormt ONDT I LÆNDEN og ikke helt ved hvorfor?
- Oplever du at du bliver meget nemmere STRESSET end du gjorde før i tiden?
- Har du været MERE SYG end du plejer på det seneste eller tager det dig bare længere og længere ti dat komme dig når du fanger et eller andet?

- Kender du det, at det SORTNER FOR ØJNENE af dig når du rejse dig hurtigt op?
- Hvis du er kvinde, er du så mere PMS og emotionel med hang til CHOKOLADE, end du har været før hen i livet?
- Kan du nikke genkende til at FÅ DET DÅRLIGT hvis du springer et måltid over eller spiser noget forkert?
- Oplever du at du er mere UKLAR I HOVEDET og har svært ved at tage beslutninger?

- Er den i perioder gal med KORTTIDSHUKOMMELSEN og kan du f.eks. tabe tråden når du snakker?
- Er du møg træt og har lyst til en MIDDAGSLUR ved 15/ 16 tiden men fornyet energi efter kl. 18 og aftensmaden?

Kan du nikke genkendende til flere eller mange af disse spørgsmål?



Så har du måske BINYRETRÆTHED.

Binyretræthed betyder at ens binyrer ikke kan producere nok hormoner, herunder især kortisol.

[Vovse]

Oprindeligt indsendt af ulla-britt

Magnesium er måske også en god ting at tage sammen med det andet
Det er godt at tage det til natten da det virker beroligene og giver en god nattesøvn.

Magnesium virker muskelafslappende, læste for nyligt, at det skulle have en rigtig god effekt på dystoni.

Jeg har i mange år taget magnesium p.g.a muskelspændinger.

Jeg køber Mablet på apoteket og tager en halv til natten, hvis jeg tager en hel er jeg søvnig hele formiddagen, så man kan tydeligt mærke hvis man får for meget.

I må ikke forveksle magnesium med magnesia, som er noget helt andet.

[3xstress]

Jeg kender godt problematikken. Jeg fik tilkendt førtidspension pr 1/11.

Det er sjovt, for da jeg var i arbejdsprøvning, troede jeg, at hvis bare de ville lade mig være i fred, ville jeg få det bedre!

Jeg er syg med;stress med tilhørende angstanfald, hvis jeg ikke passer på mig selv. "Funktionelle lidelser"= smerter, der er psykisk betinget, men som dog også udløses af fysiske aktiviteter. Har problemer med min lænd, (kan ikke huske hvad det nøjagtigt var), har haft en depression hen over sidste vinter. Jeg tager d-vitaminer, fordi jeg ikke optager dem godt nok selv....
Som følge af stressen husker jeg rigtig dårligt og har svært ved at koncentrere mig i nogle situationer.

Jeg kan godt følge BOM; man kommer nemt til at stresse, fordi man bebrejder sig selv, at man ikke formår at få noget ud af dagene.

Jeg havde regnet med at få lavet noget håndarbejde.... Godt nok i små doser, men det bliver ikke til meget. Jeg havde troet, at jeg ville komme mere ud, men jeg har ikke rygrad til at få mig selv igang.

Men jeg tillader mig at tro, at jeg kan arbejde mig op!

Som det er nu, går jeg for sent i seng, fordi jeg har så svært ved at falde i søvn og får det dårligt undervejs. Derfor kommer jeg også for sent op, for om formiddagen sover jeg absurd nok vældig godt!!!

Så hvis det er en trøst, er du ikke alene om at føle, at du ikke udnytter dit liv godt nok.

[Lunasdatter]

Oprindeligt indsendt af 3xstress

Jeg kender godt problematikken. Jeg fik tilkendt førtidspension pr 1/11.

Det er sjovt, for da jeg var i arbejdsprøvning, troede jeg, at hvis bare de ville lade mig være i fred, ville jeg få det bedre!

Jeg er syg med;stress med tilhørende angstanfald, hvis jeg ikke passer på mig selv. "Funktionelle lidelser"= smerter, der er psykisk betinget, men som dog også udløses af fysiske aktiviteter. Har problemer med min lænd, (kan ikke huske hvad det nøjagtigt var), har haft en depression hen over sidste vinter. Jeg tager d-vitaminer, fordi jeg ikke optager dem godt nok selv....
Som følge af stressen husker jeg rigtig dårligt og har svært ved at koncentrere mig i nogle situationer.

Jeg kan godt følge BOM; man kommer nemt til at stresse, fordi man bebrejder sig selv, at man ikke formår at få noget ud af dagene.

Jeg havde regnet med at få lavet noget håndarbejde.... Godt nok i små doser, men det bliver ikke til meget. Jeg havde troet, at jeg ville komme mere ud, men jeg har ikke rygrad til at få mig selv igang.

Men jeg tillader mig at tro, at jeg kan arbejde mig op!

Som det er nu, går jeg for sent i seng, fordi jeg har så svært ved at falde i søvn og får det dårligt undervejs. Derfor kommer jeg også for sent op, for om formiddagen sover jeg absurd nok vældig godt!!!

Så hvis det er en trøst, er du ikke alene om at føle, at du ikke udnytter dit liv godt nok.

Uha.. jeg kender det der med ikke at kunne falde i søvn før først på morgenstunden ... omkring kl 7.. og så bobler jeg indtil kl er over 12 .. inden jeg kommer op , så er det snart tid til aftensmad.......

Nu har jeg ... som et forsøg.... lagt sukker og hvidt brød og alt usundt helt væk... Det er godt nok kun 3. dag idag.. men jeg har fået mere energi... så jeg har travet en laaaang tur.. ikke så lang i km, men i tid
Knus Lone

[bmdc]

Hej med jer.

Da jeg blev førtidspensionist i okt 2008, var jeg både en lettet person men følte mig også kasseret. Jeg havde virkelig fundet det job som jeg brændte for og tog uddannelse som sosu og blev ansat på mit udd.sted i år 2000.

Jeg vidste heller ikke hvad jeg skulle gøre af mig selv, den dag jeg da jeg stod med pensionsbeviset i hånden.

Jeg har stadig mange dage hvor jeg ikke ved havd jeg skal af mig selv.

Ud kommer jeg hver dag da vi har fået en glad lille dansk/svensk gårdhund, vi er flyttet og bor ned til å og eng, det giver mig ro.

Jeg gik ned med traumatisk stress og dep. da vi fik barnebarn nr.2 som var født med alv. hjerte fejl og det viser sig så at begge børnebørn har muskelsvind.

Jeg syntes det har hjulpet mig rigtig meget at skrive her på K10 og fået hjælp både ført og sidst.

Så det er mit råd til jer spørg altid her, der er altid en der kan hjælpe.

Mange kærlige tanker til jer alle

bmdc

[maja-bell]

Oprindeligt indsendt af ulla-britt

Til alle jer der er total udmattet og energiforladt.
Prøv at læse lidt om binyretræthed måske kan i genkende jer selv i det der står her.
Har selv droppet sukke hvidt brød og kaffe i 14 dage. Tager også flere vitaminer og mineraler.
Jeg kan allerede mærke at det er begyndt at hjælpe.

Om binyretræthed.

-Oplever du at slæbe dig igennem dagen og at være mere TRÆT end du plejer at være?
- Holder du dig lige præcist kørende på KOFFEIN fra kaffe, te, cola eller energidrikke?

- Har du utrolig stor trang til SUKKER eller salte ting?

- Måske har du endda MISTET LYSTEN TIL SEX og føler at hormonerne er i bund?
- Kan du nikke genkendende til fornemmelsen af at være usigeligt TRÆT OM MORGENEN og have svært ved at komme i seng eller falde i søvn om aftenen?
- Synes du at live generelt er lidt trist og overvejer du om du har en LETTERE DEPRESSION?
- Er din TOLERANCE over for andre blevet meget MINDRE på det sidste?
- Har du perioder hvor du bare har enormt ONDT I LÆNDEN og ikke helt ved hvorfor?
- Oplever du at du bliver meget nemmere STRESSET end du gjorde før i tiden?
- Har du været MERE SYG end du plejer på det seneste eller tager det dig bare længere og længere ti dat komme dig når du fanger et eller andet?

- Kender du det, at det SORTNER FOR ØJNENE af dig når du rejse dig hurtigt op?
- Hvis du er kvinde, er du så mere PMS og emotionel med hang til CHOKOLADE, end du har været før hen i livet?
- Kan du nikke genkende til at FÅ DET DÅRLIGT hvis du springer et måltid over eller spiser noget forkert?
- Oplever du at du er mere UKLAR I HOVEDET og har svært ved at tage beslutninger?

- Er den i perioder gal med KORTTIDSHUKOMMELSEN og kan du f.eks. tabe tråden når du snakker?
- Er du møg træt og har lyst til en MIDDAGSLUR ved 15/ 16 tiden men fornyet energi efter kl. 18 og aftensmaden?

Kan du nikke genkendende til flere eller mange af disse spørgsmål?



Så har du måske BINYRETRÆTHED.

Binyretræthed betyder at ens binyrer ikke kan producere nok hormoner, herunder især kortisol.

det her kan jeg god se en del lighed med i perioder. men syntes du glemmer at sige hvad man gør for at gøre det bedre.. med mindre at det er det hvide brød sukker og kaffe som du nævner. du har droppet i 14 dage.. ?

[Pinny]

Jo, jeg kan godt drikke en kande kaffe eller to om dagen, men jeg spiser næsten aldrig sukker/slik- eller kage.
Da det får min krop til at fungere mærkeligt. Jeg føler mig decideret utilpas.
Jeg har i flere år brugt sødetabletter i kaffe (og skummetmælk, da jeg ellers får syremave) og te. Og drikker mange slags te.

Når, jeg stresser får jeg tit hovedpine. Og frisk luft afspænding eller piller hjælper ikke altid. (eller væske).

Nogen gangen kan det soves væk.

---
Det eneste, jeg synes, jeg er heldig med er: Jeg sover omsider godt.

Efter år med søvnløshed.

Medmindre, jeg skal noget, så sover jeg ad H... til.


Jeg spiser mest fuldkornsrugbrød, dog med smør og ost.

[viggo]

Noget jeg har erfaring med er godt MOTION det hjælper på næsten alting
Jeg tror alle kan noget, om det så bare er at ligge på sofaen og vinke med den ene hånd (alt hjælper)
De af jer der har sygdomme i bevægeapperatet (smerter ad ******* til)
Kan måske overveje på de gode dage og forsøge at bevæge sig så meget som overhovedet muligt, mange gange kan man mere end at man tror
Noget jeg også tror holder mange tilbage er at man selvfølgelig er bange for at man får flere smerter, det kan tror jeg starte en ond spiral hvor at man så bevæger sig mindre og mindre

[NPH]

Hej

Har snart været her længe, startede på FP for mere end 25 år siden

Jeg brugte se første 5 år på at stirre ud i luften, kunne slet ikke scceptere hvor jeg var havnet
Troede jeg var den eneste i verden der var kommet til skade, og havde temmelig ondt af mig selv

Kom til skade med opløsningsmidler, er på nogle områder Dement
Har dertil fået forskellige gigtproblemer, skal nu også undersøges for scelerose

Efter de første 5-6 år måtte jeg så finde ud af hvad kroppen kunne og hvad jeg havde lyst til

Jeg havde ikke lyst til noget, min personlighed var ændret min fysiske formåen var anderledes, jeg kan i perioder ikke huske fra næse til mund

Jeg startede helt forfra, mine børn, ja min kone, ja med hele familien
Jeg kunne ikke huske vores bryllupsdag eller deres fødselsdage
Kunne ikke huske forskel på børnenes venner osv

I dag, Jeg husker stadig som en si
Er stadig kykkelig gift

Hvad jeg laver, jeg prøver at gribe "nuet"
Jeg går i gang med små projekter, det meste tager rigtig lang tid, måske ti gange længere end det burde
Men det er MINE

Når jeg glemmer hvad jeg har gang i kommer min kone med et kærligt spark
så jeg kommer tilbage til det

Men til alle jer
Kampen slutter ikke med FP
Der skal der kæmpes for at vende tilbage til livet

Hilsen
NPH