Hypermobil - Scheuermann og tennisalbuer - Side 2 - K10

Bananen · 12-03-2012, 22:58

Ja det værste er sgu hvis du ufrivilligt kom et nul bag din henvisning til om et år, så var der ingen der havde sagt noget heller ØV BØV ; (

popiae · 13-03-2012, 09:52

Den lavtsiddende Scheuermann er desværre den mest invaliderene.

Den giver oftest store smerter og problemer.

træning er rigtig godt, hvis du kan finde noget du tåler, idet du vil få det bedre med god muskelstøtte, omkring de ødelagte hvivler.

Du skal finde noget inden for STATISK træning, da denne udgave IKKE tåler, bevægelser, under nogen som helst former.
Feks. selvom du i feks varmtvandsbassin, vil kunne mere, vil du får store smerter efterfølgende.
Når du bliver træt, er riciko for div. nerver, prolaps, udskrider, derfor; er det vigtigt at du IKKE bliver for træt.
Men jo flere muskler du kan træne op til, jo mere udholdenhed.
Du skal således helst træne, HVER DAG.

held og lykke
vh popiae

Te-pigen · 13-03-2012, 11:59

Nu da Popiae har fat i træning, så vil jeg af erfaring sige at Pilates med henblik på rygtræning er super, den tager heller ikke så hårdt på de hybermobileled og albuer.

Det er muligt at finde nogle DVDér på nettet som du så kan bruge derhjemme, jeg har meget glæde af det og det retter ryggen, fordi dine rygmuskler bliver stærkere.

Bettina10 · 13-03-2012, 14:08

Tak for alle Jeres svar.
Jeg forsøger så godt jeg nu kan, at holde mig igang. Jeg har øvelser til mine arme. Desværre ikke nogle til min lænd, da den stadig er for øm. Men håber da det bare bliver lidt bedre.

Bettina10 · 30-03-2012, 16:08

Hej.
Håber på svar.
Jeg har efterhånden så ulidelige smerter, at jeg begynder at tro der måske ligger noget mere i det.

Jeg har konstante smerter i nakke der stråler ud i armene.
Jeg skal have min højre arm i brysthøjde. Den har det meget dårlig med at være nede.
Min højre skulder og nakke har mange smerter, der stråler ud i armen ned til fingrene, fingrene føles som om det kribler inden i dem.
Min venstre arm har også smerter, dog ikke så slem som højre, som jo også er den jeg bruger mest.
Mine smerter i nakken stråler også op i baghovedet.

Jeg kan ikke sidde for lang tid ved computer, knap lave mad, børste tænder. Alle de der dumme hverdagsting, som man normalt ikke tænker over.
Men det skal jeg lige love for jeg gør nu. Nu handler det mest om at kunne børste min tænder så hurtigt som muligt, så det ikke gør så ondt i armen.

Min lænd er som den der været de sidste par år. Det som jeg kalder "normal" smerter, hvilke vil sige. Den gør ondt, men en smerte jeg som hypermobil har vænnet mig til, når det nu ikke kan være anderledes. :

Mine knæ, hofter, håndled, fingrer og ankler gør mere end "normalt" ondt.

Jeg er stadig ved behandling i Middelfart ved fys. De hælder til at det er mine hypermobile led, og så flere års dårlig kropsholding, der som de siger, kommer af, at jeg har forsøgt at beskytte min krop mod smerter...

Jeg skal til læge næste uge. Tror jeg vil spørge ind til, om der kan være andre ting galt med min gamle krop.

Er der nogle der har erfaringer inden for disse smerter, hypermobil og scheuermann, der kunne give mig råd, eller vil dele deres erfaringer.
Gode som dårlige modtages meget gerne.
Føler jeg står i stampe med mine smerter, og lever af flere forskellige piller.

PiaCP · 30-03-2012, 16:19

Jeg kender ikke til dit lænde problem i den forstand.

Men jeg har tennis/golf på begge i svær grad, mineskuldre Knækker som du kalder det, og det fandt en skulder kirurg ud af er: væske/betændelse i begge machetter i skuldrene, i mit tilfælde ville hun ikke operer da hun sagde hun var bange for at give mig flere smerter end jeg i forvejen har.

Jeg har slidgigt i min nakke og af disse ting flg., svære lænde problemer, der udstråler fra især min 5 ryghvirvel - disse fordi kroppen vil gøre godt for de andre skavanker....

Jeg har deraf fået konstant hovedpine 24-7 ...med migræne der slår mig omkuld....

Det eneste der har hjulpet mig (efter besøg på smerteklinik) er:

1 x gemadol 50 mcg
1 x gapapentin 300 mcg
1 x ibuprofen 600 mcg
2 x pinex 500 mcg

4 gange i døgnet og de tager bestemt ikke det hele, det eneste der virkelig gør min næsten smertefri og jeg føler mig som før min arbejdsskade er når jeg kommer til Thailand....pga luftfugtighed og varme, er jeg næsten smertefri straks!......................

Jeg håber denne lille anekdote kan hjælpe dig, bare en smule, for smerter er ikke noget man skal leve med, man skal søge al den hjælp man kan.

Håber det bedste for dig

Maja44 · 30-03-2012, 17:50

vent lige på at Peter kommer ind på din tråd - han ved en hel del om både det ene og det andet

Jeg tænker at dine lændesmerter er baggrunden for alt andet, da en dårlig "holdning" automatisk vil føre til smerter andre steder.... på sigt. (dette fordi vi automatisk kompenserer)

Har du fået undersøgt dine lændesmerter ordentligt? jeg mener tjekket for prolapser, slidgigt, kronisk bækkenløsning (for løse SI-led) og er du 100% sikker på at den træning du får er den rigtige? (peter kommer sikkert med et link til Øfeldt, der er specialist i genoptræning og ALLE pengene værd - ellers kan du selv google ham, eller søge herinde)

Du er nødt til selv at tage hånd om dit helbred - det normale "system" gør det ikke ....

hi hi undskyld - det er det der sker når man ikke får læst hele tråden

undskyld

Bettina10 · 31-03-2012, 21:47

Citat:

Oprindeligt indsendt af PiaCP

Jeg kender ikke til dit lænde problem i den forstand.

Men jeg har tennis/golf på begge i svær grad, mineskuldre Knækker som du kalder det, og det fandt en skulder kirurg ud af er: væske/betændelse i begge machetter i skuldrene, i mit tilfælde ville hun ikke operer da hun sagde hun var bange for at give mig flere smerter end jeg i forvejen har.

Jeg har slidgigt i min nakke og af disse ting flg., svære lænde problemer, der udstråler fra især min 5 ryghvirvel - disse fordi kroppen vil gøre godt for de andre skavanker....

Jeg har deraf fået konstant hovedpine 24-7 ...med migræne der slår mig omkuld....

Det eneste der har hjulpet mig (efter besøg på smerteklinik) er:

1 x gemadol 50 mcg
1 x gapapentin 300 mcg
1 x ibuprofen 600 mcg
2 x pinex 500 mcg

4 gange i døgnet og de tager bestemt ikke det hele, det eneste der virkelig gør min næsten smertefri og jeg føler mig som før min arbejdsskade er når jeg kommer til Thailand....pga luftfugtighed og varme, er jeg næsten smertefri straks!......................

Jeg håber denne lille anekdote kan hjælpe dig, bare en smule, for smerter er ikke noget man skal leve med, man skal søge al den hjælp man kan.

Håber det bedste for dig

Kender godt til det med varme. Var en uge i Spanien. Uh, det var godt.

Jeg håber jeg på et tidspunkt kan komme på smerte klinik. Nu tager jeg piller efter behov, uden den store virkning.
Ønsker det bedste for dig.

Bettina10 · 31-03-2012, 22:03

Jeg har fået min rygsøjle skannet i mr skanner. Den vidste jeg har scheuermann, manglende væske mellem diskus, altså der er stadig væske, dog ikke så meget som normalt. Der var slidtage i lænden. Men fys fra Middelfart sagde, det var ganske normalt.
Og nej, jeg er ikke 100 % sikker på, at jeg får den bedste behandling.
Jeg har gået til fys over et halvt år nu, først hos den lokale fys, derefter på Middelfart rygcenter. Dog syntes jeg smerterne er blevet forværret.

Du er nødt til selv at tage hånd om dit helbred - det normale "system" gør det ikke ....

Nej, det er jeg ved at lære.

Desværre, er jeg en sådan person, at jeg helst ikke vil være til besvær for nogle. Jeg holder smerterne for mig selv, og har gjort det alt for længe. Jeg har svært ved at fortælle andre om hvor ondt jeg egentlig har det. Men jeg tror og håber, at jeg er ved at lære det.
Jeg vil bede min læge om hjælp, og høre hendes vuredering.

Jeg er nødt til at tage hånd om mit helbred.

Tak, og håber det bedste for dig.

Bettina10 · 13-05-2012, 13:59

Lidt nyt info siden sidst. :-)

Har endelig været hos reumatolog. Hun kunne så fortælle mig, efter en grundig undersøgelse, at jeg desværre stadig lider af bækkenløsning, på trods af at jeg har født mit sidste barn for 2 år siden.
Jeg går stadig sygemeldt, og forventer ikke at vende tilbage til mit nuværende arbejde. Jeg har desværre måtte erkende, at det på sigt ødelægger min krop mere. Reumatologen sagde jeg var meget hypermobil, og skulle tænke meget over, hvad og hvordan jeg brugte min krop. En simpel ting, som at bære en indkøbspose må jeg ikke mere.
Indtil jeg er færdig behandlet (skal til genoptrænning i egen kommune), kan kommunen ikke sende mig videre i systemet. Det vil jeg ellers gerne, jeg vil gerne vide hvad jeg kan holde til. Udsigterne lige nu er lidt trælse, da lægen snakker om års genoptrænning.

Blot lidt info.

12-03-2012, 22:58	#11
Bananen Afhængigheds tegn af K10 Tilmeldingsdato: 20-01 2012 Lokation: Tårnby den hårde kommune, det kun noget jeg hørt ;) Indlæg: 329 Styrke: 13	Ja det værste er sgu hvis du ufrivilligt kom et nul bag din henvisning til om et år, så var der ingen der havde sagt noget heller ØV BØV ; ( __________________ Man skal være rask for at kunne være syg

30-03-2012, 16:19	#16
PiaCP Lever på K10 Tilmeldingsdato: 17-05 2010 Lokation: Vejen Indlæg: 1.532 Styrke: 15	Jeg kender ikke til dit lænde problem i den forstand. Men jeg har tennis/golf på begge i svær grad, mineskuldre Knækker som du kalder det, og det fandt en skulder kirurg ud af er: væske/betændelse i begge machetter i skuldrene, i mit tilfælde ville hun ikke operer da hun sagde hun var bange for at give mig flere smerter end jeg i forvejen har. Jeg har slidgigt i min nakke og af disse ting flg., svære lænde problemer, der udstråler fra især min 5 ryghvirvel - disse fordi kroppen vil gøre godt for de andre skavanker.... Jeg har deraf fået konstant hovedpine 24-7 ...med migræne der slår mig omkuld.... Det eneste der har hjulpet mig (efter besøg på smerteklinik) er: 1 x gemadol 50 mcg 1 x gapapentin 300 mcg 1 x ibuprofen 600 mcg 2 x pinex 500 mcg 4 gange i døgnet og de tager bestemt ikke det hele, det eneste der virkelig gør min næsten smertefri og jeg føler mig som før min arbejdsskade er når jeg kommer til Thailand....pga luftfugtighed og varme, er jeg næsten smertefri straks!...................... Jeg håber denne lille anekdote kan hjælpe dig, bare en smule, for smerter er ikke noget man skal leve med, man skal søge al den hjælp man kan. Håber det bedste for dig __________________ Pensionist pr.1.4.2012 You must be the change - you want to see in the world. Mahatma Ghandi

Lignende emner
Emner	Emnet er startet af	Forum	Svar	Sidste indlæg
Tennisalbuer	Guldfax	Alt det andet	11	27-04-2012 16:44
Hypermobil - fleksjob, hvordan?	Nirak	Din historie	8	29-01-2012 17:21
Hypermobil (HMS) og flexjob	Lena4700	Spørgsmål ang fleksjob	32	22-02-2010 21:20
Hypermobil - HMS	zuza	Et godt link!	0	14-02-2008 19:53

13-03-2012, 09:52	#12
popiae Jeg bor her på K10 Tilmeldingsdato: 18-09 2007 Lokation: Hillerød Indlæg: 6.266 Styrke: 25	Den lavtsiddende Scheuermann er desværre den mest invaliderene. Den giver oftest store smerter og problemer. træning er rigtig godt, hvis du kan finde noget du tåler, idet du vil få det bedre med god muskelstøtte, omkring de ødelagte hvivler. Du skal finde noget inden for STATISK træning, da denne udgave IKKE tåler, bevægelser, under nogen som helst former. Feks. selvom du i feks varmtvandsbassin, vil kunne mere, vil du får store smerter efterfølgende. Når du bliver træt, er riciko for div. nerver, prolaps, udskrider, derfor; er det vigtigt at du IKKE bliver for træt. Men jo flere muskler du kan træne op til, jo mere udholdenhed. Du skal således helst træne, HVER DAG. held og lykke vh popiae

13-03-2012, 11:59	#13
Te-pigen Ved at flytte ind på K10 Tilmeldingsdato: 15-09 2011 Indlæg: 532 Styrke: 13	Nu da Popiae har fat i træning, så vil jeg af erfaring sige at Pilates med henblik på rygtræning er super, den tager heller ikke så hårdt på de hybermobileled og albuer. Det er muligt at finde nogle DVDér på nettet som du så kan bruge derhjemme, jeg har meget glæde af det og det retter ryggen, fordi dine rygmuskler bliver stærkere.

13-03-2012, 14:08	#14
Bettina10 Ved at vænne sig til K10 Tilmeldingsdato: 12-03 2012 Indlæg: 14 Styrke: 13	Tak for alle Jeres svar. Jeg forsøger så godt jeg nu kan, at holde mig igang. Jeg har øvelser til mine arme. Desværre ikke nogle til min lænd, da den stadig er for øm. Men håber da det bare bliver lidt bedre.

30-03-2012, 16:08	#15
Bettina10 Ved at vænne sig til K10 Tilmeldingsdato: 12-03 2012 Indlæg: 14 Styrke: 13	Hej. Håber på svar. Jeg har efterhånden så ulidelige smerter, at jeg begynder at tro der måske ligger noget mere i det. Jeg har konstante smerter i nakke der stråler ud i armene. Jeg skal have min højre arm i brysthøjde. Den har det meget dårlig med at være nede. Min højre skulder og nakke har mange smerter, der stråler ud i armen ned til fingrene, fingrene føles som om det kribler inden i dem. Min venstre arm har også smerter, dog ikke så slem som højre, som jo også er den jeg bruger mest. Mine smerter i nakken stråler også op i baghovedet. Jeg kan ikke sidde for lang tid ved computer, knap lave mad, børste tænder. Alle de der dumme hverdagsting, som man normalt ikke tænker over. Men det skal jeg lige love for jeg gør nu. Nu handler det mest om at kunne børste min tænder så hurtigt som muligt, så det ikke gør så ondt i armen. Min lænd er som den der været de sidste par år. Det som jeg kalder "normal" smerter, hvilke vil sige. Den gør ondt, men en smerte jeg som hypermobil har vænnet mig til, når det nu ikke kan være anderledes. : Mine knæ, hofter, håndled, fingrer og ankler gør mere end "normalt" ondt. Jeg er stadig ved behandling i Middelfart ved fys. De hælder til at det er mine hypermobile led, og så flere års dårlig kropsholding, der som de siger, kommer af, at jeg har forsøgt at beskytte min krop mod smerter... Jeg skal til læge næste uge. Tror jeg vil spørge ind til, om der kan være andre ting galt med min gamle krop. Er der nogle der har erfaringer inden for disse smerter, hypermobil og scheuermann, der kunne give mig råd, eller vil dele deres erfaringer. Gode som dårlige modtages meget gerne. Føler jeg står i stampe med mine smerter, og lever af flere forskellige piller.

30-03-2012, 17:50	#17
Maja44 Klart Afhængig af K10 Tilmeldingsdato: 09-09 2009 Indlæg: 469 Blog Indlæg: 2 Styrke: 15	vent lige på at Peter kommer ind på din tråd - han ved en hel del om både det ene og det andet Jeg tænker at dine lændesmerter er baggrunden for alt andet, da en dårlig "holdning" automatisk vil føre til smerter andre steder.... på sigt. (dette fordi vi automatisk kompenserer) Har du fået undersøgt dine lændesmerter ordentligt? jeg mener tjekket for prolapser, slidgigt, kronisk bækkenløsning (for løse SI-led) og er du 100% sikker på at den træning du får er den rigtige? (peter kommer sikkert med et link til Øfeldt, der er specialist i genoptræning og ALLE pengene værd - ellers kan du selv google ham, eller søge herinde) Du er nødt til selv at tage hånd om dit helbred - det normale "system" gør det ikke .... hi hi undskyld - det er det der sker når man ikke får læst hele tråden undskyld

31-03-2012, 22:03	#19
Bettina10 Ved at vænne sig til K10 Tilmeldingsdato: 12-03 2012 Indlæg: 14 Styrke: 13	Jeg har fået min rygsøjle skannet i mr skanner. Den vidste jeg har scheuermann, manglende væske mellem diskus, altså der er stadig væske, dog ikke så meget som normalt. Der var slidtage i lænden. Men fys fra Middelfart sagde, det var ganske normalt. Og nej, jeg er ikke 100 % sikker på, at jeg får den bedste behandling. Jeg har gået til fys over et halvt år nu, først hos den lokale fys, derefter på Middelfart rygcenter. Dog syntes jeg smerterne er blevet forværret. Du er nødt til selv at tage hånd om dit helbred - det normale "system" gør det ikke .... Nej, det er jeg ved at lære. Desværre, er jeg en sådan person, at jeg helst ikke vil være til besvær for nogle. Jeg holder smerterne for mig selv, og har gjort det alt for længe. Jeg har svært ved at fortælle andre om hvor ondt jeg egentlig har det. Men jeg tror og håber, at jeg er ved at lære det. Jeg vil bede min læge om hjælp, og høre hendes vuredering. Jeg er nødt til at tage hånd om mit helbred. Tak, og håber det bedste for dig.

13-05-2012, 13:59	#20
Bettina10 Ved at vænne sig til K10 Tilmeldingsdato: 12-03 2012 Indlæg: 14 Styrke: 13	Lidt nyt info siden sidst. :-) Har endelig været hos reumatolog. Hun kunne så fortælle mig, efter en grundig undersøgelse, at jeg desværre stadig lider af bækkenløsning, på trods af at jeg har født mit sidste barn for 2 år siden. Jeg går stadig sygemeldt, og forventer ikke at vende tilbage til mit nuværende arbejde. Jeg har desværre måtte erkende, at det på sigt ødelægger min krop mere. Reumatologen sagde jeg var meget hypermobil, og skulle tænke meget over, hvad og hvordan jeg brugte min krop. En simpel ting, som at bære en indkøbspose må jeg ikke mere. Indtil jeg er færdig behandlet (skal til genoptrænning i egen kommune), kan kommunen ikke sende mig videre i systemet. Det vil jeg ellers gerne, jeg vil gerne vide hvad jeg kan holde til. Udsigterne lige nu er lidt trælse, da lægen snakker om års genoptrænning. Blot lidt info.