K10 - Flexjob & Førtidspension
 

Gå tilbage   K10 - Flexjob & Førtidspension > Sagsformidler hjørnet > Alt det andet

Forum Kategorier Forum Regler Om K10 og Info om Cookies Hjælp til Forum Brug

Vigtige Meddelelser

Alt det andet Her kan du stille de spørgsmål hvis du ikke lige mener at det høre til under fleks, førtidspension eller sygedagpenge dog ikke politisk indhold som skal lægges under kategorien Samfund og Politik

Svar
 
Emne Værktøjer Visningsmetode
Gammel 14-07-2017, 01:13   #1
White
På vej til at lære K10
 
Tilmeldingsdato: 07-07 2017
Indlæg: 4
Styrke: 0
White er ny på vejen
Ideer til Smertelindring ifb. Udtrapningsforløb??

Er i gang med udtrapning af al morfika i forbindelse med overgang til ny medicin, som ikke fungerer sammen med morfinpræparater.

Jeg har brug for hjælp til gør-det-selv Smertelindring og/eller 'virksomt alternativ behandling som virker smertedæmpende. (Ikke piller)

Har selv TENS, og får akupunktur samt noget imod abstinenser, og har ibutop og bio freeze cremer. men jo længere jeg kommer i forløbet, jo mere intense bliver mine nervesmerter.

White
White er ikke logget ind   Besvar med citat
Gammel 14-07-2017, 06:00   #2
Nørd
Skal snart betale husleje på K10
 
Tilmeldingsdato: 23-11 2014
Indlæg: 778
Styrke: 4
Nørd er ny på vejen
Jeg laver afspændingsøvelser flere gange om dagen.
Det fjerner jo ikke smerterne men afleder hjernen til at tænke på noget andet.
Hos mig har øvelserne taget toppen af smerterne og giver mig samtidig en smule mere energi. Dog virkede det først efter nogle uger.
Jeg kan ikke tåle de forskellige medicamenter jeg har prøvet og har derfor ikke haft behov for at trappe ned og har derfor ikke erfaring i forbindelse med nedtrapning.
Nørd er ikke logget ind   Besvar med citat
Gammel 14-07-2017, 06:50   #3
mand
Skal snart betale husleje på K10
 
Tilmeldingsdato: 08-09 2011
Indlæg: 943
Styrke: 7
mand er ny på vejen
Jeg kan anbefale at bruge CBD, CBD er et udtræk af cannabis planten som hjælper på rigtig mange lidelser og er lovligt, THC er selvfølgelig bedre men er ikke lovlig i Danmark, kun hvis lægen har sagt god for det og det gør de næsten aldrig, med mindre du er død syg kan du få det på apoteket med det er ikke så godt som hvis du selv fremskaffer det andre steder fra, ikke jeg vil anbefale det da det ikke er lovligt, men det hjælper.
http://www.smerteforum.dk/koeb-canna...vligt-danmark/
__________________

Sidst redigeret af mand; 14-07-2017 kl. 07:25.
mand er ikke logget ind   Besvar med citat
Gammel 14-07-2017, 08:03   #4
KageØre
Skal snart betale husleje på K10
 
Tilmeldingsdato: 20-12 2015
Indlæg: 916
Styrke: 2
KageØre er ny på vejen
Du kan faktisk godt selv lave akupunktur... den slags hvor du sætter nålene i smertestedet kræver ikke den store viden.
Brug altid et lige antal nåle, da nålene arbejder sammen 2 og 2
13 mm nåle.så kan du simpelthen ikke stikke forkert ind.
Det kræver lidt øvelse at stikke igennem huden,så få eventuelt hjælp fra din akupunktør til at lære det.
Denne kan også være behjælpelig med at skaffe nåle.

Det er det eneste der hjælper på min nakke, når det virkelig går løs.
Og så hjælper iøvrigt også en bidskinne (fordi mit sidder i nakken)
KageØre er ikke logget ind   Besvar med citat
Gammel 14-07-2017, 08:56   #5
Vovse
Jeg bor her på K10
 
Tilmeldingsdato: 29-03 2010
Lokation: Sjælland
Indlæg: 9.295
Styrke: 19
Vovse er fast beboer på K10Vovse er fast beboer på K10Vovse er fast beboer på K10
Jeg manglede noget om årsagen til dine smerter, og fandt dette i din anden tråde:
"Diagnoser er kroniske golf- og tennisalbuer på begge arme. Kronisk rotator-cuff skade i skulderen. Fibromyalgi /kroniske smerter. Nervesmerter fra nakke og skulder. Sarkoidose (Boecks sygdom) stadie 1 (pt.). Sidstnævnte er en nytilkommet diagnose."

Ved nogle af problemerne kan du muligvis have glæde af magneter, som disse: http://www.danolan.dk/magnetsmykker/...l-plaster.html
__________________
"Lediggang som saadan er ingenlunde Roden til alt Ondt, tværtimod, den er et sandt guddommeligt Liv, naar man ikke keder sig"

Søren Aabye Kierkegaard (5. maj 1813 - 11. november 1855), dansk teolog, filosof og psykolog.
Vovse er ikke logget ind   Besvar med citat
Gammel 09-08-2017, 09:30   #6
sarahsnl
Føler sig hjemme på K10
 
sarahsnls avatar
 
Tilmeldingsdato: 06-08 2014
Lokation: Kønenhavn
Indlæg: 38
Styrke: 4
sarahsnl er ny på vejen
Jeg har smerter fra hhv udtrapning af benzodiazapiner og fra fibromyalgi - her er hvad jeg gør
-hver morgen/aften, varmt brusebad, evt varmepude
-jeg forsøger pt nogle små kugler i ørene sat på med plaster - de er en form for akupunktur - når jeg har uro/kramper nulrer jeg dem og de gør lidt ondt - det er noget nyr min kommende akupunktør har forsøgt. det fjerner uro lidt, men ikke smerter
-bbat, en særlig fysioterapi, en gang per uge - det er fantastisk. MAn kan henvises som til fysioterapi,jeg går i sundhedshuset i vanløse mandage kl 16
-morgen/aften: mindfulnessøvelse 10 min - så slapper jeg af i musklerne
-hver dag forsøger jeg 15-30 minutter let fysisk aktivitet - gerne brudt lidt op i intervaller
-klorzozaxon muskelafslappende 500mg hver aften - det har været mens jeg har trappet ud af benzo, jeg håber at slippe dem snart
-IBUTIN ibuprofen creme - påsmøres og masseres ind i de ømme områder (ikke ipren gel eller andet, det virker ikke på mig, skal være ibutin)
-eukalyptus/grannåle massageolie, let massage af hænder og fødder hver aften
-heat-lotion, plejer at købe den fra LIDL/ALDI når de har den i orange/hvid tube. Når nerverne huden stimuleres så fjernes fokus fra smerterne under - i en periode
-særlig pude så jeg ikke ligger for højt når jeg sover - det er en med memory-kumstyker fra dunlopil
-ed behov ibuprofen/panodil, men helt ærligt virker det ikke

Som du kan se har jeg forsøgt en del. Helt ærlig er det bedste de varme brusebade, og så den ugelige bbat

Håber du kan bruge noget - god vind fra en som kan empatisere...
sarahsnl er ikke logget ind   Besvar med citat
Gammel 09-08-2017, 16:25   #7
Fleksjobber
Hjemmevant på K10
 
Tilmeldingsdato: 02-10 2014
Lokation: Sjælland
Indlæg: 216
Styrke: 4
Fleksjobber er ny på vejen
Pilates

Jeg går til pilates 1 time hver uge samt laver daglige øvelser. Blandt andet med en foam roller,, som hjælper på mine rygsmerter.

Går en tur, kan også hjælpe afhængig af hvilken smerte og hvor intens den er.
Fleksjobber er ikke logget ind   Besvar med citat
Svar

Emne Værktøjer
Visningsmetode

Regler for indlæg
Du må ikke lave nye tråde
Du må ikke besvare indlæg
Du må ikke vedhæfte filer
Du må ikke redigere dine indlæg

BB code er Til
Smilies er Til
[IMG]kode er Til
HTML-kode er Fra

Gå til forum




Alt tidssætning er GMT +1. Klokken er nu 23:42.


Lavet i vBulletin® Version 3.8.10
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
Copyright © www.k10.dk
Indholdet på K10 - Flexjob & Førtidspension må ikke kopieres eller gengives andre
steder uden først at have indhentet tilladelse til det fra ejeren af K10 - Flexjob & Førtidspension