rygforløb

[limaje]

Jeg er blevet tilbudt et rygforløb.
Er der nogen der har prøvet det?,
og hvad går det ud på.
Er det godt? eller er det dårligt?
Jeg har gået til fysioterapeut gennem længere ud, uden det hjalp.

[Vovse]

Inden du begynder på nogen form for rygtræning bør du have helt styr på hvad der er galt med din ryg.

De øvelser som er gode for den ene dårlige ryg kan være direkte skadelige for en anden dårlig ryg.

Så hvis du ikke har en diagnose, så skal du starte med at få det.

[limaje]

Jo jeg har en diagnose, ryghvirvler er kraftig nedslidt (røntgen) hofter slidte nakkehvirvler slidte

[Vovse]

Jeg kan ikke forestille mig, at fysioterapi kan gøre noget ved slid, men hvis der er muskelspændinger i området (og det er der som regel) kan det hjælpe på dem.

Så vidt jeg husker, så er det meget vigtigt (ved slidgigt), at man rører sig, da leddene bliver smurt på den måde.

Hvis du skal træne skal det være hos nogen, der ved hvad de har med at gøre, så de kan vejlede dig i, at gøre tingene rigtigt.

Jeg ved ikke hvad det rygforløb, som du er blevet tilbudt, går ud på, men for en del år siden meldte jeg mig til et 3 måneders intensivt rygforløb i et træningscenter.

Først havde man en snak med en læge, som havde forstand på rygsygdomme, så blev der lavet et program man skulle træne efter, og dette blev jævnligt justeret.

Mit problem var bare, at jeg på det tidspunkt ikke havde en diagnose på mit problem, så jeg endte faktisk med, at få det værre, fordi jeg lavede nogle øvelser, som min ryg ikke har godt af.

Derfor anbefaler jeg, at man er ordentligt udredt før man begynder på træning.

[limaje]

Det er det her rygforløb, gennem jobcenter
http://www.aalborgkommune.dk/Andet/t...ygforloeb.aspx

[Vovse]

Oprindeligt indsendt af limaje

Det er det her rygforløb, gennem jobcenter
http://www.aalborgkommune.dk/Andet/t...ygforloeb.aspx

Umiddelbart synes jeg, at det ser rigtig fornuftigt ud, lige indtil jeg når den sidste linie hvor der står denne mail-adresse: [email protected] .

Der er skrevet en del om Quick Care på K10: http://www.k10.dk/search.php?searchid=1102937

Hvis du er nødt til, at deltage, så snak med din læge og få styr på hvad du ikke må med dine rygproblemer, snak evt. med en fysioterapeut om det også.

Og så skal du passe på dig selv, for Quick Care har kun et eneste formål, at få folk i arbejde.

Jeg fik selv tilbud om et forløb hos Quick Care, og var til samtale med en af deres fysioterapeuter, jeg spurgte ham bl.a. om hvilke øvelser han ville sætte mig til at gøre (med den ryglidelse jeg har), det eneste svar jeg fik var, at det var noget vi skulle finde ud af når jeg kom hen til dem.

Jeg spurgte ham også hvad Quick Care kan, som andre gode trænings-steder ikke kan.
Hans første svar var, at de jo havde "det arbejdsmarkedsrettede perspektiv med".
Jeg forklarede så, at jeg aldrig har haft problemer med, at komme op om morgenen eller med, at begå mig på en arb.plads, mit eneste problem var/er min ryg.
Til sidst fik jeg presset ham så meget, at han indrømmede, at de ikke kunne mere end andre gode træningssteder.

Og jeg havde jo tidligere forsøgt mig med træning, senest hvor der også blev taget de relevante hensyn til min ryg, og alligevel kun med yderligere smerter tilfølge.

Jeg gjorde det klart for min sb, at uanset om de råbte og skreg, eller om de lukkede pengekassen, så er der øvelser, som ingen får mig til, at gøre, da disse øvelser tidligere har medført forværring af min ryg.

Og jeg henviste til, at jeg tidligere har forsøgt ryg-træning, uden effekt.

Jeg fik lov at slippe for Quick Care.

Efterfølgende kunne jeg se, at fysioterapeuten fra Quick Care i en mail til min sb havde skrevet, at jeg var udenfor pædagogisk rækkevidde.

Dette tager jeg udelukkende som udtryk for hans egen utilstrækkelighed.


"men altid med sigte på at bringe borgere fra offentlig forsørgelse til selvforsørgelse uanset om den leverede ydelse er afklaring, opkvalificering eller genoptræning."
http://www.quickcare.dk/om-quick-car...uick-care.aspx

[limaje]

Hold da op en øjenåbner.
Tak for svaret, det er skræmmende, jeg ved ikke om jeg kan slippe udenom, det tror jeg ikke at jeg kan.
Linket der er med virker ikke.
Nu ved jeg slet ikke hvad jeg skal gøre, er nok nødt til at deltage.
Puha det bliver ikke sjovt.

[Vovse]

Jeg kan ikke redigere længere, så jeg prøver med nyt link.

Oprindeligt indsendt af Vovse

Umiddelbart synes jeg, at det ser rigtig fornuftigt ud, lige indtil jeg når den sidste linie hvor der står denne mail-adresse: [email protected] .

Der er skrevet en del om Quick Care på K10:
http://www.k10.dk/search.php?searchid=1103115

Så skulle det virke.

[Vovse]

Oprindeligt indsendt af limaje

Hold da op en øjenåbner.
Tak for svaret, det er skræmmende, jeg ved ikke om jeg kan slippe udenom, det tror jeg ikke at jeg kan.
Linket der er med virker ikke.
Nu ved jeg slet ikke hvad jeg skal gøre, er nok nødt til at deltage.
Puha det bliver ikke sjovt.

Jeg vil anbefale dig, at optage når du er til møde med dem.

Og hvis de kommer med nogle underlige påstande eller krav, så send efterfølgende en mail til dem (og sæt sb på som cc) hvori du spørger om du har forstået det korrekt.

Og så skal du sørge for, at have din læge med på sidelinien.
Din læge kan f.eks. fortælle dig hvornår det er ok at sige fra.

Hvis der bliver lavet et træningsprogram kan du f.eks. drøfte det med din læge og få hans/hendes mening om det.

Og hvis du er i kontakt med en fysioterapeut kan du også snakke med denne om det.

Jeg er sikker på, at du kan klare det, men det kræver, at du siger fra hvis noget føles forkert og, at du bruger din egen sunde fornuft.

Jeg snakker af og til med en kvinde, som gik ned med stress og blev sygemeldt fra sit job, hun kom også til Quick Care og var utroligt glad for det, så det behøver ikke kun, at være skidt.

Men det de er mest fokuserede på er, at få dig tilbage i job.

Du startede med, at skrive, at du er tilbudt et rygforløb.
Du kan jo prøve og sige til din sb, at du godt kunne tænke dig, at sige nej tak til det tilbud.

Evt. kunne du jo overveje, at påbegynde træning i et motionscenter, som du har tillid til, og fortælle dette til sb, så du ikke bare fremstår som værende doven eller usamarbejdsvillig.

[curls]

Oprindeligt indsendt af limaje

Det er det her rygforløb, gennem jobcenter
http://www.aalborgkommune.dk/Andet/t...ygforloeb.aspx

Jeg går for tiden på ryghold, hvor der er en fysioterapeut tilknyttet, og jeg er så glad for, at jeg er startet hos dem. For det hjælper på mig.
Det har dog ikke noget med jobcenter at gøre overhovedet.

Tidligere fik jeg nemlig efter rygskaden blot stukket et papir med øvelser fra egen læge. Efter jeg for nogle mdr. siden var hos en reumatolog, blev der opdaget en følgeskade fra min tidligere skade. Han var rystet over, at jeg aldrig blev genoptrænet fra min 1. skade - og at man bør ALDRIG bare lave øvelserne alene uden man har fundet ud af, hvordan man gør. Man bør altid få instruktioner fra en fysioterapeut osv... På længere sigt vil man bedre kunne selv lave øvelserne rigtigt... Selvom jeg har prøvet nogle forskellige øvelser i mange mange år, så var der mange andre nye øvelser på det hold, jeg går på, som passer til mig. De finder øvelser som passer til os... Og så er det ikke bare ryggen, men også bækkenet og maven, der bliver lavet øvelser med. Der er forskellige på holdet, og man gør kun det, man kan....

I mit tilfælde handler det om forebyggelse, for at der ikke skal ske yderligere skader. Mine ben begyndte at blive svage og jeg havde "liggende" smerter i bækkenet. Nu ligger jeg f.eks. bedre og mere rolig i sengen uden de smerter på samme måde som før. Så det er jeg glad for.

Jeg kan se i ovenstående link, at de vil lave et træningsprogram for hver enkelte... Jeg synes, at du skal tage dine lægepapirer med til det forløb, for på den måde kan de ligesom sætte sig ind i, hvad du har behov for. Og vær også åben omkring dine smerter.

Måske skulle du snakke med din læge om det og høre, hvad han/hun synes om det rygtilbud...

Det var min erfaring....

Så dit spørgsmål om det vil være dårligt eller godt for dig, kan vi nok ikke lige helt svare på. Det må være forskelligt fra person til person, hvordan man vil have det på sådant et forløb.