Bøj hovedet ved skærmen - K10

Stella · 26-02-2008, 16:59

Det er rigtigt ...jeg har selv gjort det og øjne forbliver våde og tørrer ikke ud...

syntes lige I skulle have tippet...

http://avisen.dk/kig-computer-skaermen-260208.aspx

Bøj hovedet ved skærmen

26. februar 2008

Du skal kigge ned, når du sidder ved din computer - det er meget sundere for dine øjne.
Af: Nanna Balslev (Journalist)

Placér din computerskærm 25 centimeter under øjenhøjde, hvis du vil undgå trætte og irriterede øjne.

Sådan lyder konklusionen fra en ny undersøgelse fra det Nationale Forskningscenter for Arbejdsmiljø (NFA), skriver Magasinet Arbejdsmiljø.

En forskergruppe har undersøgt sammenhængen mellem øjets overfladeareal og pc-skærmens placering, og hvordan forskellige typer arbejdsopgaver påvirker, hvor meget man blinker. Færre blink kan nemlig medføre, at øjets tårefilm hurtigere udtørres og øjnene dermed irriteres.

Undersøgelsen viste, at øjets overfladeareal er mindre, når vi kigger ned på skærmen. Desuden blinker vi lidt mindre, når vi kigger nedad.

»Når man sidder, så man kigger ned på skærmen, er øjenoverfalden mindre, fordi øjenlåget er lidt sænket. Vi tolker det som en fordel, for det betyder, at mindre af øjets tårefilm kan udtørre. Og så bliver øjet mindre irriteret,« fortæller forsker i arbejdsfysiologi Pernille Kofoed Nielsen, der har været med til at lave undersøgelsen for NFA.

Variér opgaverne

Desuden viste undersøgelsen, at øjnene er mere åbne og blinker betydeligt mindre under koncentreret arbejde foran computeren end ved afslappede situationer.

Men forskerne fandt frem til, at testpersonernes øjne kompenserede ved at blinke ekstra mange gange ved skift mellem aktive og mere ’passive’ arbejdsopgaver. Derfor anbefaler Det Nationale Forskningscenter for Arbejdsmiljø, at man varierer arbejdet med både koncentrerede og mere afslappende arbejdsopgaver.

»Man blinker mindre, når man arbejder mere intensivt. Og det betyder, at man skal huske at skifte mellem lettere og mere krævende opgaver,« siger Pernille Kofoed Nielsen.

Placér din skærm 25 cm under øjenhøjde.

Nakke og øjne skal være rettet nedad.

Sid på stolen, så du rører gulvet med fødderne.

Skift mellem tungere og lettere arbejdsopgaver.

Husk at strække benene indimellem.

26-02-2008, 16:59	#1
Stella Jeg bor her på K10 Tilmeldingsdato: 14-10 2005 Indlæg: 3.069 Styrke: 28	Bøj hovedet ved skærmen Det er rigtigt ...jeg har selv gjort det og øjne forbliver våde og tørrer ikke ud... syntes lige I skulle have tippet... http://avisen.dk/kig-computer-skaermen-260208.aspx Bøj hovedet ved skærmen 26. februar 2008 Du skal kigge ned, når du sidder ved din computer - det er meget sundere for dine øjne. Af: Nanna Balslev (Journalist) Placér din computerskærm 25 centimeter under øjenhøjde, hvis du vil undgå trætte og irriterede øjne. Sådan lyder konklusionen fra en ny undersøgelse fra det Nationale Forskningscenter for Arbejdsmiljø (NFA), skriver Magasinet Arbejdsmiljø. En forskergruppe har undersøgt sammenhængen mellem øjets overfladeareal og pc-skærmens placering, og hvordan forskellige typer arbejdsopgaver påvirker, hvor meget man blinker. Færre blink kan nemlig medføre, at øjets tårefilm hurtigere udtørres og øjnene dermed irriteres. Undersøgelsen viste, at øjets overfladeareal er mindre, når vi kigger ned på skærmen. Desuden blinker vi lidt mindre, når vi kigger nedad. »Når man sidder, så man kigger ned på skærmen, er øjenoverfalden mindre, fordi øjenlåget er lidt sænket. Vi tolker det som en fordel, for det betyder, at mindre af øjets tårefilm kan udtørre. Og så bliver øjet mindre irriteret,« fortæller forsker i arbejdsfysiologi Pernille Kofoed Nielsen, der har været med til at lave undersøgelsen for NFA. Variér opgaverne Desuden viste undersøgelsen, at øjnene er mere åbne og blinker betydeligt mindre under koncentreret arbejde foran computeren end ved afslappede situationer. Men forskerne fandt frem til, at testpersonernes øjne kompenserede ved at blinke ekstra mange gange ved skift mellem aktive og mere ’passive’ arbejdsopgaver. Derfor anbefaler Det Nationale Forskningscenter for Arbejdsmiljø, at man varierer arbejdet med både koncentrerede og mere afslappende arbejdsopgaver. »Man blinker mindre, når man arbejder mere intensivt. Og det betyder, at man skal huske at skifte mellem lettere og mere krævende opgaver,« siger Pernille Kofoed Nielsen. Placér din skærm 25 cm under øjenhøjde. Nakke og øjne skal være rettet nedad. Sid på stolen, så du rører gulvet med fødderne. Skift mellem tungere og lettere arbejdsopgaver. Husk at strække benene indimellem.

Lignende emner
Emner	Emnet er startet af	Forum	Svar	Sidste indlæg
Jøses for sku grå hår i hovedet af det reform haløj	KatrineB	Politik og Samfund	0	30-06-2012 20:24
Førtidspension ned over hovedet.	Lars Dubo	Spørgsmål ang Førtidspension efter 2003	8	26-10-2008 18:30
Tankerne flyver rundt i hovedet	mimse	Dit og Dat	19	02-04-2008 15:37
Jord i hovedet	Claus Andersen	Dit og Dat	0	14-10-2006 13:29