Jeg sad lige og læste deres side og deres definition af udbrændthed (jeg har diagnosen udbrændthed og stress bla andet )
Jeg syntes selve deres have terapi lyder hammer godt men som du også skriver Stella også dyr ,,,
Og jeg kom til at tænke på om der er nogen her der har stress udbrændthed eller depression eller noget af det meget andet man kan lide af (og det tror jeg at vi er mange der gør , for det kommer jo mange gange af den situation man befinder sig i ) men mon ikke der er nogen her på siden som gør et eller andet for at koble af og som kan anbefale det (ved at mange bruger kunstigt lys i denne tid ) nogen går i solarie og andre igen bruger meditation , eller afspændings hjemme, altså ting man kan gøre selv , er der nogen der har foreslag til hvordan man kan slappe af og få det hele lidt på afstand ???
Nogen er nok også mere utraditionelle end andre ..
Jeg bruger afspænding og har brugt det i flere år og når jeg er allermest stressede kan jeg såmænd ikke tage mig sammen til at sætte det på ... he he
men bruger også almindelig musik tror at jeg ville dø uden musik ...
mange gange tager jeg mig selv i at tvet står og kværner i baggrunden uden at jeg ser eller høre det, og sætter musik på og så har jeg det altså bedre og det forøger også mit energi nivau....
feks så er det umuligt for mig at gøre rent uden hurtigt musik (og højt ) på
Det er nogen af de ting man kan gøre der ikke er så dyre
Hvad med dig Stella gør du noget for at få dit stress niveau ned ??
I sin tid da jeg lige var blevet syg og lå i skilsmisse, boede i skurvogn pga skimmelsvamp renovering og havde fået at vide at det hele var noget Lort da lejede jeg et sommerhus sammen med en god veninde, det var efterår og i Hvidesande og sommerhuset lå midt i klitterne (hunde koldt ) vi havde afsat unger så det kun var os der skulle afsted ... en uge havde vi sommerhuset i og hver dag var det en aftale at uanset hvordan jeg havde det så skulle klitten bestiges og vi skulle ned til vandet ved solnedgang og sidde min en time ....
Ingen computer ingen mobil eller noget (mobilerne blev tændt fjerde dag) ingen tv ... kun meget kold luft og den fedeste belligenhed ...
Kan godt sige at det også er en opladning man kan mærke så meget at vi simpelthen tog hjem en dag tidligere end vi skulle for nu skulle der ske noget og nogen forandringer .. og efteråret i et lejet sommerhus kan også være billigt
Så det var lige et par forslag til hvordan man også kan få lidt styr på sine stress hormoner ... andre forslag ??
