|
Jeg har selv været et kompliceret tilfælde.
Panikangst, helbredsangst, socialangst, agorafobi,
generaliseret angst, ptsd symptomer, depressive symptomer
og meget lav stresstærskel. Så jeg har været hårdt ramt.
Jeg startede pakkeforløb for panikangst i Roskilde, efter at være
blevet meget grundigt udredt. Det har hjulpet mig en del. Ingen medicin.
Det vigtigste jeg lærte var at udsætte mig langsomt for det der gør mig angst.
Lidt af gangen. Eksponering hedder det, og ligger under kognitiv adfærdsterapi.
Nåh ja og så det at gå til fysioterapi og træne har også hjulpet meget.
Jeg skal nok også have et pakkeforløb for socialangst.
Skal på tværfaglig smerteklinik i næste uge og de overtager indtil videre behandling/terapi.
Så det er måske også en mulighed for dig mht. fibromyalgi. Smerteklinikkerne har
også psykologer ansat.
Beklager hvis mit indlæg er off topic, tag det du kan bruge og smid resten væk....
Mvh en ligesindet
|