Inden jeg stoppede med at ryge lå jeg omkring de 40 smøger om dagen, jeg kunne ikke klare de 14 trin vi har til 1 sal uden at jeg hev efter vejret.
Da jeg stoppede brugte jeg 24 timers plaster, men startede med at få plasteret som var til 60 smøger.
På den måde fik jeg lidt ekstra nikotin, så jeg ikke havde de så slemt igen.
Efter 14 dage var jeg så på det der svarer til 40 smøger, hvor efter jeg fulgte deres anvisninger samtidig med at en 1 kg. losseplads blev min bedste ven i de 3 første uger
Mvh.
jsn