Citat:
Oprindeligt indsendt af bror82
Hvad er jeres erfaring med hovedpuder til dem af jer der har ondt i nakken fra piskesmæld eller diskusprolaps fx?  |
For gud skyld ikke en blød hovedpude heller ikke en der former sig efter hovedet.
Støtten skal være i nakken, så puden skal kunne formes og støttes ind under nakken/hovedet efter behov.
Personligt har jeg en tynd pølle, Ca 8 cm tyk, som jeg sover med i stedet for pude.
Man kan købe den i skum, eller rulle et håndklæde på 50x80 cm sammen og sove med den.
Hvis man sover på ryggen er det vigtigt at en alm hovedpude ligger fladt, og går helt ned og fanger skulderbladene, så kommer den rigtige kurve i ryggen af sig selv.
Desuden er det godt at have et lille varmetæppe. , mit et 30x40 cm og skyde ind mellem pude og nakke, det giver en hel del.