|
Får du øvelser til at gøre noget ved det?
Jeg har også tit haft iskiassmerter i højre side, hvor det stråler ned langs benet, fra ballen.
Jeg har efter en tur hos reumatolog gået til genoptræning på et ryg/mavehold. Du kan tro, det hjalp på det hen ad vejen. Jeg har fået lært nogle øvelser som jeg nu kan bruge, når jeg mærker, at noget (smerter) er på vej...
Bor du i Københavnsområdet, så kan jeg klart anbefale dig en henvisning til fysioterapi ude i Avedøre. Jeg har gået til andre før, men det har ikke hjulpet rigtigt. Jeg fik også manuel fysioterapi behandling, fordi vi fandt ud af, at jeg havde enorme spændte muskler ved højre lår/balle, så et par omgange der, så fik jeg det endnu bedre...
At lægge noget varme (vanddunk eller andet) på det område, hvor jeg har haft ondt, har også været en lindrende effekt.
|