Hiver lige denne gode tråd frem....i håb om at der er flere der vil kvitte deres smøger...
Skulle der sidde nogle der ryger derude og som egentlig gerne vil stoppe ja så kan det anbefales at man kigger denne lange tråd igennem..
Har man spørgsmål eller andet man bare vil ud med...smagt en ny smag...købt en ny tank eller mod...eller der er noget der bare driller en.....ja så længe det er damp/ecig relateret...så kan man bare smide et indlæg her i tråden...
Her er en del venlige mennesker som gerne vil hjælpe dig med gode råd..
Man kan også oprette sin helt egen tråd hvis man vil...det kan gøres her
http://www.k10.dk/forumdisplay.php?f=94
| Info: |
Fordelene ved at holde op med at ryge er her:
Her er effekterne på kort og langt sigt, hvis du skodder din sidste cigaret nu:
Efter 20 minutter: Blodtryk og puls bliver normalt.
1 døgn: Risikoen for blodpropper er mindsket.
3 døgn: Iltoptagelsen forbedres og vejrtrækningen bedres.
2 uger - 3 måneder: Kredsløbet bliver gradvist bedre. Lungerne kan bedre bekæmpe infektioner.
3- 12 måneder: Frugtbarheden bedres, mindre hoste, bedre søvn og lettere vejrtrækning.
1-2 år: Risikoen for at få en blodprop er halveret.
5 år: Riskikoen for nogle kræftformer er halveret (mundhule, bugspytkirtel, livmoderhals).
10-15 år: Risikoen for at få en blodprop er nu den samme som hos en aldrig-ryger.
Risikoen for at få kræft i luftvejene er næsten den samme som hos en ikke-ryger.
Man lever længere:
Alder ved rygestop 30 år - Ekstra leveår 10 år
40 år - Ekstra leveår 9 år
50 år - Ekstra leveår 6 år
60 år - Ekstra leveår 3 år
Kilde: http://sundhedsstyrelsen.dk/da/sundhed/tobak/rygestop
|
|