hej jeg kan også anbefale necotin plasteret det er dyrt men ikke dyre end smøjerne vist selv havde jeg røget i ca ti år ca 20 om dagen og var så med på et blind forsøg på bispebjerg hospital i 1989 og jeg stoppede med at ryge og fik afvide at jeg havde fået necotinplastret og jo man skal villet det og helt nemt var det heller ikke jeg havde jo forsøgt før flere gange hvor det kun lykkes nogle få dage så plastret er en rigtig god hjælp det tager toppen af trangen og så skal man lige huske at når trangen til en smøj er der så lav noget andet for trangen kommer i bølger nogle få minutter af gangen
det ville jo være rigtig godt for dig at stoppe med af ryge så pøj pøj med det