Jeg kan, udover at kigge på kost og kosttilskud, som nævnt af de andre, på det kraftigste anbefale dig at prøve Afspændings-behandlinger.
Afspændingspædagoger hedder i dag Psykomotoriske Terapeuter, og en liste over dem kan både googles og findes her:
www.dap.dk
Her kan man både læse, via links i venstre kolonne på siden, mere om behandlingen, som er meget blid og foregår fuldt påklædt, og lede efter uddannede terapeuter, inddelt efter geografisk område.
Flere praktiserende læger og Psykiatriske enheder anerkender i dag den store effekt af afspændingsbehandlinger, og det lykkes af og til at få tilskud/dækket hele beløbet til behandlinger, via enkeltydelsesansøgninger.
Behandlingerne afstresser både dit nervesystem her og nu, men genopretter også over tid din egen kropsbevidsthed, og nedtoner dit generelle stressniveau - bla.a beretter mange klienter om at 'sove som et barn' for første gang i mange år, og en langtidsholdbar effekt af en behandlingsrække, så der kan gå længere og længere mellem behandlingerne.