|
Nu ved jeg godt, det er lidt et sidespring fra, hvad du efterlyser. Men jeg har samme lidelser som du og har haft utrolig god glæde af et mindfulness forløb. Jeg profiterer heller ikke vildt af kognitiv terapi, jeg har mere gavn af at være opmærksom på mekanismerne og har lært nogle metoder til at få dem til at fylde mindre. Havde bare lige lyst til at dele det, hvis det evt kunne være gavnligt for dig. Dog kræver det en dygtig terapeut, der formår at samle op på det, der kommer frem undervejs..
|