Mht bideskinne - så har jeg tænkt på det - jeg spænder nemlig rigtig meget i kæberne.
Jeg går ved en fysioterapeut der pt giver mig få øvelser ad gangen. Men efter at det hele begyndte at ændre sig til det værre - så har hun ændret behandlingsplan og vil nu styrke mine muskler ved hjælp af træning - fast hver anden dag ved dem ( dvs 2-3 gange om ugen ).
Jeg bor i Århus, så er blevet henvist til en neurolog i Risskov
Vejrtrækningsøvelser har jeg så småt forsøgt mig med - og jeg synes faktisk også at det hjælper mig en del.
Men det er ikke noget jeg kan holde en hel dag.
Jeg får hurtigt fokus hen på mit ben, knæ, lænd, ryg, tinding osv - og så begynder det hele at blusse op igen.. Inkl hjertebanken og åndenød.