Arbejdsprøvning - dagbog ?
 

Hej med jer :)

Vidste ikke lige om min tråd hører til under flexjob, men jeg smider den her da jeg ikke er i nærheden af hverken det ene eller det andet endnu....

Jeg har haft kroniske galdeblæresmerter efter min operation i 2014. Er blevet udredt og de mener det er nervesmerter (de kan intet finde galt med mig). Har været på et smerteforløb på Valdemar og er nu afsluttet uden medicin.

Har gået sygemeldt i 1½ år nu og på mandag skal jeg i gang med arbejdsprøvning i 3 mdr.
Det bliver skønt at komme i gang, men frygter det samtidig da jeg er virkelig dårlig til at sige fra. Jeg holder ud og dør så helt når jeg kommer hjem/bagefter.
Men mon ikke jeg får øvet mig lidt? Det andet holder jo ikke på sigt og så bliver arbejdsprøvningen jo håbløst upræcis ;)

Nåh jeg ville egentlig høre fra andre der har været igennem arbejdsprøvning hvad jeg skal skrive ned i min dagbog?

Jeg tænker selv at skrive lidt om det er en god eller dårlig dag (hvor mange smerter man har), energiniveau, hvad man har lavet i løbet af dagen osv.

Jeg har set det skema herinde under links, men synes ikke helt det er mig. Så tænker at købe en lille bog og kradse ned hver dag (har en ELENDIG hukommelse så det skal nærmest skrives mens man oplever det ;) !)

Tak for en fantastisk side ! :)

Altså du kan jo hente inspiration fra de skemaer der er her på siden. Ved at mange har brugt dem :)

Jeg tror det er en god idé hvis man ikke skriver for meget til hver dag.
Find evt måske 3 ting du gerne vil besvare hver dag. F.eks.:
Smertegrad (her kan du bruge de tabeller i skemaerne, hvor de har givet dem tal)
De ting du har lavet der har været krævende (har du været til familiefødselsdag, ude og købe julegaver osv, men som også er noget der bør være plads til)
Og så måske også om du har været nødt til at tage hjem fra arbejdsprøvning tidligere

Jeg ved ikke hvor nødvendigt punkt 2 er (her håber jeg andre kan komme med guldkorn).
Men jeg tror det er vigtigt at det er nemt for dem der skal se den, at danne sig et overblik.
Så de ikke skal læse et længere stykke tekst, for at se hvordan den enkelte dag er gået :)

Det med en lille bog, det kan jo være et af de der små hæfter man brugte i folkeskolen, og så en side pr dag :)
Husk endelig at skrive noget HVER dag, også de dage du ikke er i arbejdsprøvning.
For det går jo ikke hvis du f.eks. er afsted mandag og torsdag, ligger på langs hele tirsdag og onsdag, og først fungerer igen torsdag.

---

Det skema til psykiske problematikker, er et min ven lavede til mig.
Så printede jeg en stak ud af dem, havde den uges skema liggende i tasken, og kunne så undervejs i løbet af dagen sætte krydser og skrive et par ord :)

min mand skrev hvad han lavede, hvonår han fik ondt og de dage han tog hjem før tid

og så skrev han de dage, hvor han ikke kunne noget efter arbejde, skrev hvad han burde gøre og ikke kunne, så som dække bord, hente børn, lave mad

I denne tråd er der flere forslag til hvordan en dagbog kan se ud: http://www.k10.dk/showthread.php?t=9...ghlight=dagbog

Smerteskalaen kan man jo rette til, så den passer til ens egen smerte-oplevelse.

Man skal bare tænke på, at dagbogen skal være nem at læse og forstå, for ellers vil der nok være en stor risiko for, at den ikke vil blive brugt, som man ønsker det.
Smerteskalaen gør, at læseren nemmere forstår hvad man mener.

Første gang man sender kopi af sin dagbog til sb, vil jeg anbefale, at man sender en kopi af smerteskalaen, så sb m. fl. kan se hvad de enkelte tal betyder.

Jeg brugte selv den dagbog-model, som Trold beskriver i linket, og da jeg læste min konsulents rapport til kommunen var jeg ikke i tvivl om, at han havde læst min dagbog.;)